Van de trainer

Kring Speedo Clubmeet 2011

Vandaag weer de spannende en altijd leuke Speedo Clubmeet op het programma. Spannend omdat het een ploegenwedstrijd is waarbij elke seconde telt, leuk vanwege de sfeer met de parade. Ik weet zeker dat het bij de kinderen meespeelt. Vorig jaar hadden we een ijzersterk jaar waarbij we uiteindelijk derde in de eindstand werden, achter SG Zaanstad en DAW, maar voor grote verenigingen als ZV Hoorn, WZ&PC, EDVO en ZV Haerlem. Het maakt me dan beretrots dat we dit jaar, ondanks dat  sterke zwemmers als Mike, Kaj, Chayenne en Kirsten te oud zijn geworden om deel te nemen, deze prestatie eventje dunnetjes hebben over gedaan. Oftewel weer derde!! Bijna vergeet ik nog te vermelden dat de parade door ons gewonnen is. Het thema dit jaar lag op 'Herfst'. Met behulp van de knutselvaardigheden van Richard Doll was er een heuse boom gemaakt die Phil keurig door de zaal paradeerde. Dat leverde ons een grote bak snoep op. Ook dit was een evenaring van vorig jaar trouwens.

Paul (20-11-2011)

---

Competitie deel 2 te Zaandam
Afgelopen ronde begon heel rommelig. Afmeldingen op het laatste moment, wel/niet zwemmen van puntenzwemmers, te laat aanwezig zijn voor de eerste start. Zaken die een hoop onrust in een ploeg veroorzaken en ook voorkomen kunnen worden.
Is dat de reden dat de score minder florissant uitviel als de eerste ronde. Nee denk ik. Individueel werd er nog steeds uitstekend gezwommen, alleen waren de gezwommen slagen die deze maal op het programma stonden, niet onze favoriete slagen. Daar waar dat wel het geval was, werd er niet gezwommen naar hoog gespannen verwachtingen. Redenen daarvoor liggen ook voor de hand waarvan ziekte er zeker eentje van is. De kou komt er aan en dus ook verkoudheid. Maar daar kan je zelf ook wat aan doen. Te vaak roep ik nog, bij het verlaten van het zwembad: "Jas dicht!". De komende tijd wordt het: "Muts op!". Met een gezond sterk lijf kan je beter trainen en betere resultaten halen. De volgende zinsnede haal ik van het internet af, van zwemkroniek.com: "Trainen blijft nimmer onbeloond, zei ooit Wil van Breukelen. " En dat is ook zo. Maar dan moet je wel je lijf in staat stellen om te kunnen trainen, en dus gezond blijven.
 
Terug naar de wedstrijd. Voor de heren estafette, waarvan uiteindelijk nog maar 1 zwemmer van de originele ploeg over was, gold dat ze niet mee konden gaan doen voor een uitstekende tijd, volgens inschrijving. Dan maar met super veel inzet en passie de vonk op de ploeg laten overslaan. Ik denk dat ze daar in geslaagd zijn. Prima neergezet heren! De meisjes estafette, die qua leeftijd zeer jong te noemen was t.o.v. de andere ploegen, deed het dunnetjes over. Bij de allerjongsten zwom Tara van Leeuwen in mijn ogen een perfecte race. Met mooie lange slagen en een uitstekende finish zwom ze een geweldige race. De vooruitgang vooral in techniek stemt mij zeer tevreden. Bij de jongens kan er ook gesproken worden van geweldige sprongen bij Tycho de Jonge en Owen Barker. Groots gedaan mannen!
Op de 100m wisselslag jongens leek Phil Brantjes op een fantastische tijd af te stevenen maar de schoolslag mislukte helaas. Wel snelde Stefan Loos naar een derde plek en een nieuw PR van 1.35.24.
Bij de meisjes kaapte Chayenne Mosk de gouden medaille weg in een nieuw PR met 3 seconden naar 1.29.23. Niet ver daarachter haalde Kirsten Dijkman voor KZC ook de nodige punten binnen, ook al in een nieuw PR van 1.33.50, bijna 9 seconden verbeterd!! Super, Kirsten! Maar ook Merel Doll, Femke Ritman, Eline Loos, Semmie van Kuilenborg en Jonell Barker behaalden PR’s op deze afstand. Mike Morianner had erg naar de 100m schoolslag uitgekeken, een mogelijkheid om een NK-limiet te zwemmen. Des te vervelender was het om net een week ervoor ziek te worden en zelfs in de week nog de training moest verlaten vanwege die ziekte. Dan is 1 seconde net boven je tijd zwemmen nog steeds een geweldige tijd te noemen. Wel domme pech.
Anouk Dijkman verrast me steeds meer. Als jij toch eens consequenter trainde ben ik toch echt benieuwd waar jij zou staan. Nu behaal je PR op PR met eigenlijk geen arbeid. De 100m schoolslag werd een PR met 4 seconden naar 1.35.71. Ook hier scoorden anderen ook PR’s zoals Blom van de Velde, Eva Korbee, Tamar Kaijzer, allen PR’s. Jammer dat Shirley net niet daarin kon volgen maar met een tijd van 1.42.01 bleef ze slechts 3 tiende van een seconde binnen haar best tijd ooit. Op de 100m vlinderslag verraste Justin Korbee met zowel zijn techniek, als kracht, als tijd. Met iets meer aandacht voor de uitvoering van de techniek kan dit nog veel sneller. Nu was het al een 3e plek in 1.28.17. Niet ver daarachter verbeterden Bjarne Bruijns en Ahmet Liman zich naar nieuwe persoonlijke toptijden, resp. 1.30.21 en 1.33.17.
Bij de meisjes was Amber van Velzen super! In een mooie stijl en ze leek wel onvermoeibaar nadat ze in 1.24.03 aantikte. Super gedaan en nogmaals mijn complimenten. Bij de jeugd neemt Jorn Vis al een paar jaar de honneurs waar. Op de 100m school wist hij een PR van een seconde te behalen. Ik zou je graag meer willen trainen, Jorn. Lisa Brantjes wordt ingezet bij de jeugd. Zo oud is ze niet maar daar is ze ook voor KZC nog steeds van grote waarde terwijl ze goed wordt waargenomen door Anouk Dijkman in haar eigen leeftijd. Zo is het voor KZC het snelst. Lisa zwom de 100m schoolslag in een nieuwe PR-tijd, 1.33.15. Bij de senioren laat Dyana van Pomeren zich elke wedstrijd van de beste kant zien. Je hebt nog steeds niet je uiterste kunnen bereikt Dyana. Er zit nog steeds meer in voor je. De heren Peter Hogestijn, Alex Admiraal en Joep Uijlings waren zoals altijd een solide factor en helpen daarmee KZC in de positie waar we nu staan.
Daarmee heb ik de eerste helft van de wedstrijd gehad en zal verder nog alleen de uitzonderlijke prestaties oppakken.

Dat zijn bijv. Op de 100m rugslag Pepijn Kerssens die zich met 8 seconden wist te verbeteren naar 1.35.31. Bij de meisjes waren het meerdere die zich opvallend wisten te onderscheiden. Tamar Kaijzer van 1.53.72 naar 1.44.54, Shirley Lippus met 10 seconden naar 1.48.68 en Jessie Meijer die zich met 8 seconden verbeterde naar 1.35.15. Jammer van dat ene mislukte keerpunt Jessie, maar die lukt de volgende keer wel! Op de 100m vrij wilde Koen van de Velde onder de minuut, maar daar moet hij nog even op wachten. De 1.01.15 was alsnog een verbetering met 3 seconden. Ahmet Liman haalde er zelf 9 seconden af en verbeterde zich naar 1.11.53. Wederom wist Amber van Velzen zich spectaculair te verbeteren op deze slag, met 8 seconden naar 1.16.96.

Het leverde ons een tweede plaats op in de rangschikking. Wellicht de volgende keer weer op volle sterkte en met meer favoriete afstanden kunnen we de leiding steviger in handen houden.

Paul (14-11-2011)

---

Competitie deel 1 te Heemskerk

De eerste competitiewedstrijd van het nieuwe seizoen stond op de kalender. Aan de ene zijde een beetje huiverig omdat de aanlooptijd naar deze wedstrijd niet meer dan een maand bedroeg. Daarin hebben we hoofdzakelijk rustig getraind, gericht op de doorbloeding van de spieren. Pas de laatste 2 weken iets sneller werk gedaan om klaar te stomen voor de competitie. Ik wilde namelijk de situatie van vorig jaar, laatste na 1 ronde, zien te voorkomen. Dat werd toen ook veroorzaakt door maar liefst 7 keer een vervangende tijd.
Ook daar hadden we rekening mee gehouden in de opstelling. Alles was deze keer bezet, zij het hier en daar wat krap. En wat blijkt nu? Nu alle uitslagen van de verenigingen binnen zijn staan we 1e!! Dat had ik zeker niet verwacht. Er was mij al diverse malen gevraagd of er goed gezwommen was. Ja zei ik dan. Dat is er, zeker in de breedte van de ploeg. Maar hebben alle beoogde zwemmers die voor de punten gaan het ook goed gedaan? Dat wist ik nog niet zo. Ik wist zeker van een aantal voorbeelden waarbij dat niet het geval was. Allemaal met een reden, daar niet van, maar daar heeft een puntenteller niets mee te maken. En dan staan we toch zo maar 1e!! Dat is dus een groot compliment aan jullie allemaal! Waarbij ik de senioren speciaal bedank omdat ze er toch maar weer elke keer staan en hun uiterste best doen. Ziek, zwak en misselijk stond Dyana van Pomeren aan de start, letterlijk! Maar omdat ze koortsvrij was en ik toch een beroep op haar deed stond ze er. Ik vind zoiets geweldig.
Waar ik in het bijzonder van genoten heb waren de allerkleinsten. Met een Jonell, Owen, Lonneke, Tycho, Jens, Lola, Tara en Julia hebben we toch een mooie kweekvijver van talent. Al laat het ook duidelijk wezen dat de techniek nog duidelijk aangescherpt mag worden. De techniek is nu eenmaal de basis van snelheid. Dus veel blijven oefenen op de woensdag en de zaterdag en vooral opletten!!
Van de wat meer ervaren zwemsters en zwemmers viel Merel Doll als eerste op. Met een prachtige tijdsverbetering van 6 seconden. schoot (zwom) ze op de 100m schoolslag naar een mooie tijd van 1.42.65 en een derde plaats. Kirsten Dijkman deed het relatief nog beter met een verbetering van maar liefst 11 seconden (1.50.05). Op de 100m schoolslag bij de jongens was het net zo'n feest, zeker met de overwinning van Ian Welboren en de flinke tijdsverbeteringen van Phil Brantjes en Niels Martens. Dat leverde ons flink veel punten op in vergelijk met de concurrentie. Eenzelfde sterke afstand kenden wij op de 200m schoolslag met de inzet van Koen, Bjarne, Wesley en Justin. Met een 2.57.99 behaalde Koen van de Velde een eerste plaats maar kon net niet een PR op deze afstand bijschrijven. Bjarne Bruins daarentegen verpulverde zijn PR van 3.17.12 naar 3.04.89. De kracht van onze ploeg was goed te bemerken door de 4e plek van Wesley Schuurman (3.08.86), Clim Kerssens verbeterde zich met 15 seconden op deze afstand terwijl nieuwkomer Justin Korbee een 3.30.79 noteerde. Goed gedaan Justin, zo voor de eerste keer.
Nog meer schoolslag nieuws viel te melden bij de meisjes op dezelfde afstand. Daar verraste Amber van Velzen, ploeggenoot Frederique van Tiel. De meiden werden 2e en 3e en behaalden daarmee veel punten voor KZC. Jorn Vis zwom een uitstekende 100m vlinder in 1.13.28 (PR met 14!! sec) gevolgd door een zeer goede 200m vrij in 2.12.57. Zo even terugdenkend wanneer ik dit opschrijf verrast mij de 1e plek niet meer. :)
Geweldig gedaan… allemaal.

Paul (03-10-2011)

---

Limietwedstrijd AZVD te Zaandam

Paul (29-09-2011)

---

Kring Speedofinales te Zaandam

Een deelnemer staat niet in het overzicht genoemd, maar die wil ik toch een pluim geven. Kaj van de Pal heeft zeer moedig gezwommen, gedurfd. En wie Kaj een beetje kent weet dan dit zoiets niet voor Kaj gewoon is. Kaj kan ook terugkijken op een uitstekende wedstrijd met  3 nieuwe PR's en bij zijn 4e start er maar net iets boven. Ik wil je bij deze alleen aanmoedigen om consequenter te trainen en jezelf op de training keer op keer uit te dagen. Ik kijk er naar uit!

Paul (30-05-2011)

---

Speedo deel 5 te Zaandam - Veel ereplaatsen!!
Femke Ritman zwom zich goed in de wedstrijd van de 200m wisselslag. Zo jammer dat de laatste baan vergeten werd dat een wedstrijd een race was. Wel een heel mooi PR met een verbetering van 11 seconden tot 3.41.83.
Op de 50m vrije slag jongens kwamen Phil en Ian aan de start. Lekker dreunen op zo'n kort stukje. Beiden haalde er een seconde van af. Voor Phil was dat ook goed voor een zilveren plek. Ian sprong de top-10 binnen en werd 6e.  Daarna alweer de beurt aan Kirsten en Chayenne voor de 100m schoolslag. Dat is absoluut niet Kirsten dingetje. Toch haalde ze 2 seconde van haar PR af en kon er dus tevreden op terugkijken. Was Chayenne dat ook gelukt dan had ook zij een mooie medaille gehaald, maar Chayenne had duidelijk nog last van de 400m en kon niet versnellen. Toch netjes gedaan Chayenne!
De meisjes waren dus al klaar met hun afstanden voordat anderen zelfs nog maar gezwommen hadden. Zo kwam nu pas Mike Morianner en Kaj van de Pal aan de start. Ook in deze races werden goede  PR's neergezet. Voor beiden een nieuw PR met een verbetering van 2 seconden. Vooral voor Kaj was ik blij. Hij zette een race neer van voor tot eind. Prima gedaan, allebei! Mike hield een mooie bronzen plak aan deze wedstrijd over. Op de 200m wisselslag meisjes junioren deed voor  ons alleen Anouk Dijkman mee. De progressie van de laatste weken kon ze nu niet verder doorzetten. Dat Anouk zich steeds meer met de besten kan meten liet ze toch in een verder uitstekende wedstrijd zien. Het doet me een waar plezier je zo te zien zwemmen. Als je ook in de trainingen iets meer jezelf weet uit te dagen worden er nog leukere dingen neergezet. Ik ben benieuwd of je dat kan en wil. Shirley Lippus, een jaar jonger dan Anouk, zou met meer aandach ook veel verder kunnen reiken. Nu al een mooi PR behaald van 3.29.76, een verbetering van maar liefst 9 seconden. Bjarne Bruijns gooit er  week na week nog steeds PR's uit. Dat is best knap want ook Bjarne heeft zich inmiddels al in de snelste series gemeld.. Nu een verbetering op zijn nog kersverse PR op de 200m vrije slag. Wederom 8 seconden eraf gesnoept tot 2.36.15. Aan Sven Martens had ik gevraagd heel hard te beginnen en dat deed hij voor zijn doen ook. Dat bleek toch iets te snel te zijn en de tol werd betaald op de 2e 100m. Wel leuk was het dat Sven een PR zwom op de 1e 100m.
Tara van Leeuwen kan echt al heel leuk zwemmen. Op de 50m vrije slag moest ze racen tegen een meisje wat zeker een hoofd groter was. die hoofdlengte was uiteindelijk het verschil aan de finish, maar had de race nog 2 baantjes mogen duren dan had het wel duidelijk geweest wie de winnaar was. Nu toch een mooie zilveren plek. Femke Ritman liet zien geleerd te hebben van haar eerdere race. Nu had ze de concurrentie goed in de smiezen en stelde een bronzen plek veilig, plus een nieuw PR met bijna 2 seconden. Op de 200m wisselslag behaalde Phil een mini-PR maar wel een verdiende zilveren plek. Jammer dat Ian gediskwalificeerd werd, anders had een vijfde plek zijn deel geweest.. Nu bleef het bij de mooie tijd van 3.26.36.
Mike Morianner blies zichzelf bijna op tijdens de 400m; de eerste 50m ging wel heel hard. Gelukkig kon jij zich nog herpakken en werd de tijd alsnog een flink PR. Een verbetering van wel 25 seconden en een bronzen medaille. Kaj zwom sterk zijn eigen race en wist zich met 17 seconden te verbeteren.  Shirley Lippus en Renee van Kuilenborg manifesteerden zich goed op de 200m vrije slag. Shirley zou er meer uit kunnen halen met langere slagen, maar kwam nu al 13 seconden sneller uit de bus. Voor Renee gaat dezelfde vlieger ook op. De lengte van je armen gebruiken maakt je simpelweg sneller. Probeer dat mee te nemen naar de trainingen en volgende wedstrijden meiden!
Lisa Brantjes meldde zich ook op dit nummer, voor haar een van haar favoriete nummers. De vorige keer, tijdens de competitie ging ze te hard van start, nu was dat beter, maar bleef de versnelling een beetje achterwege. Met een laatste krachtsinspanning kwam ze nog heel dichtbij haar persoonlijke toptijd. Wel een verdiende gouden medaille binnen gehaald. Laatste starts van de dag kwamen op naam van Sven Martens en Bjarne Bruijns op de 200m wisselslag. Bjarne wist er weer een seconde vanaf te snoepen en Sven zelfs 49 seconden!! Al met al een superdag.  9 medailles en voor iedereen minimaal 1 PR, vaak 2 PR's.

Paul (19-04-2011)

---

Limietwedstrijd SG Zaanstad te Beverwijk

Rene Bruijns (10-04-2011)

---

Competitie deel 5 te Zaandam

Paul (04-04-2011)

---

DKLA te Alkmaar

Paul (04-04-2011)

---

Limietwedstrijd AZVD te Zaandam

Deze limietwedstrijd viel samen met de Districts Kampioenschappen Lange Afstand 2011 in Alkmaar. Dit betekende dat onze trainer Paul en een aantal KZC’ers daar hun verplichtingen hadden.
Speedo deel 4 te Zaandam



Paul (14-03-2011)

---

 Competitie deel 4 te Heemskerk - Eindelijk COMPLEET!



Paul (14-03-2011)

---

NJK korte baan te Terneuzen en
Limietwedstrijd AZ&VD te Zaandam

Als je als junior  heel goed kan zwemmen mag je uitkomen op de Nederlandse kampioenschappen. Dan moet je veel inzet tonen en ook een behoorlijke aanleg hebben. Dat is dus, zeker niet met de hoeveelheid trainingsuren die wij maken, voor iedereen weggelegd. Lisa Brantjes heeft wel deze combinatie en wist zich te plaatsen op maar liefts 6 afstanden. Op alle vrije slag nummers en de wisselslagnummers had ze de limieten behaald. Een puike prestatie op zich. Dan zou je willen dat de belong voor heel hard werken komt op deze wedstrijden. Helaas wilde dat net niet helemaal lukken, maar dat had lichamelijke oorzaken van hormonale aard. Ontzettend spijtig voor Lisa maar helemaal niets aan te doen. Toch heb ik genoten van je inzet en enthousiasme, deed het me pijn je verdrietig te zien nadat je eerste en belangrijkste afstand (400m vrije slag) door die genoemde oorzaken niet kon slagen, maar hebben we bovenal toch plezier gehad.
Via deze link kan je alle uitslagen terugzien.

Gelijkertijd, op de zondag, werd er door anderen gezwommen in Zaandam. Daar kon ik niet bij zijn, omdat ik in Terneuzen aanwezig was. Kees-Jan wilde ook graag naar zijn eigen dochter kijken, dus hebben we enthousiaste ouders bereid gevonden de ploegleiding die middag op zich te nemen. Serena, moeder van Mike heeft hierover een verslagje gemaakt wat je hieronder kunt lezen. 

LIMIET – AZVD

Zondag 30-01-2011 was er weer een limietwedstrijd in Zaandam. Omdat Paul, Andrea en Kees-Jan met Lisa bij het NJK in Terneuzen aanwezig waren, zag de ploegbegeleiding er deze keer iets anders uit. Dit was voor ons, als ploegbegeleiding even wennen, maar zal zeker voor de zwemmers ook anders geweest zijn. We hebben daarom met elkaar afgesproken dat we allemaal onze stinkende best gaan doen om onze eigen PR’s aan te scherpen en dit was niet tegen dovemansoren gezegd, van de 14 deelnemers hebben er 12 een PR gezwommen, ongelofelijk knap van iedereen.

Bijvoorbeeld Chayenne Mosk die op de 100m wisselslag maar liefst 8 seconden van haar PR afzwom en later op de 50m vlinderslag haar tijd aanscherpte met 4 seconden of Jens de Groot die op de 100m vrije slag maar liefst 11 seconden van zijn PR afzwom. Knap hoor! En Bjarne Bruijns die zijn tijd verbeterde op de 100m vrije slag met 7 seconden en later zijn zeer goed opgebouwde 100m schoolslag verbeterde met 2 seconden.

Bij Kaj van der Pal en Rene van Kuilenburg zat het wat tegen. Bij Kaj was de wil zeker aanwezig maar ging het gewoon even niet en Rene was niet zo lekker, maar bedenk de volgende keer kan het alleen maar beter gaan.

Alle anderen, Samantha Buhrs, Merel Doll, Sascha de Groot, Tara van Leeuwen, Shirley Lippus, Jessie Meijer, Mike Morianner, Danielle de Reus en Hugo van Wezenbeek allemaal heel goed gezwommen en gefeliciteerd met je behaalde PR’s!!

 Cora en Renee, bedankt voor de fijne samenwerking.

 
Serena 

==============

Paul (05-02-2011)

---

Speedo deel 3 - Zaandam

Afgelopen zondag was alweer de derde Speedo voorronde van dit seizoen. Met deze voorronde wedstrijden kan je je plaatsen voor de Kring Jaargangfinales in juni. Na de euforie voor KZC bij de competitie is de Speedo voorronde een persoonlijke wedstrijd waar het belangrijk kan zijn voor jou prestatie. In programma 1 was het gelijk raak. Mike Morianner en Kaj van de Pal snelden naar nieuwe persoonlijke toptijden op de 100m vrije slag en eindigden 3e (Mike, 1.11.96) en 5e (Kaj, 1.15.09). Chayenne heeft weer helemaal haar draai gevonden en verbeterde zich op de 100m schoolslag naar 1.47.02 en de 7e plaats. Kirsten maakt een moeizame periode door maar daarover later meer. Op de 100m scholslag, toch al niet haar slag, lukte het niet. Ook Niels Martens verbeterde zich op de 100m vrij naar 1.31.03. Dezelfde afstand stond op het programma voor Phil Brantjes en Ian Welboren. Phil opende sterk en gedurfd, maar kon dat niet volhouden, mede door wat minder trainingsarbeid van de laatste weken door de blessure en finishte met 1.17.14 net boven zijn toptijd. Ian verbeterde zich sterk met maar liefst 4 seconden tot 1.25.70. Voor Phil was deze tijd nog steeds goed genoeg voor zilver. Merel Doll ging harder dan ooit op de 100m schoolslag en verbeterde zich met maar liefst 6 seconden tot 1.49.68. Toch was ik niet tevreden hiermee. Dat weet Merel nu ook en ze heeft me beloofd de volgende keer alle banen van de 100m hard te gaan zwemmen. Nu vloog ze op de laatste baan op de de koplopers af maar kwam net iets te kort om een medaille te behalen. Volgende keer zijn ze voor jou Merel!! Ga er voor!  Femke zwom naar een nieuw PR in 2.01.27, maar belangrijker was de techniek waarmee ze dat deed. Hou dat vol en er volgen meer PR's Femke. Bij Eline ging het juist te wild en vooral te hoog. Voor deze techniek die je nu zwom moet je echt heel sterk zijn Eline, dus dat is niet voor nu. Bjarne Bruins en Sven Martens vielen beide de 200m wissel aan. Bjarne verpulverde daarbij zijn PR met 15 seconde en haalde de 6e plek in 3.03.49. De medailles komen dichterbij. Sven verbeterde zich met 10 seconden maar net als bij Femke was de gezwommen techniek voor mij veel bemoedigender om te zien. Ook voor jou geldt, ga verder op deze weg. Renee van Kuilenborg zwom ook deze afstand en moest naderhand toch wel toegeven dat het haar iets moeilijker was gevallen dan ze vooraf bedacht had. Toch voor een eerste keer niet gek gedaan. Let ook op je keerpunten en voer die ook op de correcte wijze uit. Daar hebben we het tijdens de wedstrijd ook al over gehad. Kaj blijft zich verbeteren en deed dat op alle 3 de afstanden van deze middag, maar haalde vooral ook een medaille op de 100m rugslag! Super Kaj en laat je dit verder motiveren voor nog meer van deze ereplakken. Chayenne deed dat daarna net zo makkelijk over op de 100m vrij. Waar ze op de schoolslag er geen wedstrijd van maakte, was de 100m vrije slag een echte race en jij was degene die de race hard maakte voor anderen Daar geniet ik van, met lef een wedstrijd benaderen, en toch ook met verstand. Bij de meisjes vlinderde Tara van Leeuwen magistraal naar de winst in 1.00.66. Super gedaan meisje en leg maar aan anderen uit waarom je steeds "ja Paul" knikt. Maar het werkt wel, toch?? Bij de 100m rug vocht Phil zich voorbij zijn naaste belager en wilde niet opgeven. Ook dit was een echte race. Mooi om te zien.
Merel had geleerd van de schoolslag en ging gelijk van hard van start op de 50m vlinderslag. Ook nu leverde het een 4e plaats op maar deze was veel meer verdiend dan de schoolslag. Voor een eerste keer gelijk onder de 50 seconden, 49.58. Top gedaan! Eline Loos probeerde een andere techniek bij de vlinderslag. Dat leverde een klein PR op (52.31) maar er zit meer in. Blijven oefenen Eline. Shirley Lippus kwam alleen voor de 200m schoolslag. De schoolslag is haar favoriete slag en leverde ook voor jou een nieuw PR op, 3.43.03. Bij Julisca wilden het deze keer niet lukken op dezelfde afstand. Mike Morianner wilde zich flink verbeteren om een goede plaats te halen voor de komende jaargangfinales. Dat kwam niet helemaal uit de verf omdat Mike iets te gretig was, zeker de 2e helft van de race en vergat de grote slagen te maken. Niettemin een halve straat voorsprong en dus goud. Kaj maakte dezelfde fout als Merel eerder op de school en vergat de wedstrijd hard te maken, hard voor zichzelf maar vooral ook hard voor zijn tegenstanders. Ook Kaj kwam net iets te kort voor een medaille maar haalde wel een nieuw PR. Op de 100m rug meisjes miste ook Chayenne net een (tweede) medaille maar haalde wel een flink PR (1.33.92). Flink blijven oefenen op je keerpunten en het gaat je de volgende keer wel lukken. Kirsten Dijkman haalde op dezelfde afstand door de wedstrijd vanaf het begin aan te vallen een mooi nieuw PR naar 1.36.35 en de 6e plek. Dat moet heel fijn aangevoeld te hebben om weer een PR te behalen. Goed gedaan Kirsten.

Al met al 7 medailles (3x goud, 1x zilver en 3x brons) plus nog een aantal 4e plekken, flinke en mooie PR's en leuke resultaten na een gewijzigde techniek. Ik had een mooie middag aan de rand van het bad. En Kees-Jan ook, dat weet ik zeker.

De uitslag kun je hier bekijken.

Paul (26-01-2011)

---

Competitie deel 3 - Zaandam

De derde ronde van de zwemcompetitie stond op het programma en het was er niet eentje waar ik met veel vertrouwen naar uitkeek. Sterker nog, ik was bevreesd dat we de goede 2e ronden geen passend vervolg zouden kunnen geven. Vooraf hadden we de afmeldingen moeten verwerken van Alex Admiraal (vakantie in Australie),  Koen van de velde (waterpolo met WOC in het oosten van het land) en Dyana van Pomeren (ziekte). Gelukkig voelde Dyana zich toch nog wat aangesterkt dat ze toch aan de start verscheen, werd het gemis van Alex in de estafette uitstekend opgepakt door gastzwemmer Jeroen van den Hoorn, en werd Koen van de Velde uitstekend opgevangen door Jorn Vis. En met elkaar de schouder eronder gezet en dat leidde tot zeer fijne persoonlijke resultaten en daarmee voor KZC tot hele leuke resultaten als vereniging. 

Met nog 4 uitslagen in te vullen op de site van zwemkroniek.com, zullen we waarschijnlijk 4 plaatsen op de ranglijst gaan stijgen. Van plaats 12 naar plaats 8! En dat hebben we mooi met elkaar gedaan. Gefeliciteerd allemaal! Super!
Hoe ging dat dan in zijn werk? Te beginnen met de estafette voor de mannen. Als langzaamste ingedeeld eindigden Joep, Peter, Mark en Jeroen keurig op de 2e plaats, waarbij Jeroen van den Hoorn gelijk onder de minuut ging (57.90!!) en Peter een fantastisch schoolslag afleverde. Iets wat hij later nog eens zou herhalen. De estafette meisjes was een solide estafette, niet super goed, maar goed. Daarmee hadden we wel de goede start van zo'n wedstrijd waar ik keer op keer op hamer. Dat slaat over op de ploeg denk ik.

In elk geval nu wel want daarna snelden bij de jongsten van KZC Niels Martens en Eline Loos meteen naar de winst in nieuwe PR-tijden op de 25m vlinderslag. Shirley Lippus verpulverde haar PR op de 50m schoolslag en werd verdiend 2e in de mooie tijd van 47.80, maar op deze afstand haalden alle deelnemers van KZC nieuwe PR's: Merel, Anouck, Rachel, Chayenne, Lisa van Stijn, Sasha, Jessie, Kirsten , Tessa, Renee en Lotte. Allemaal. Mooi he? Zoveel meisjes bij KZC!
Mike Morianner mocht dit kunststukje uithalen bij de jongens en met groots vertoon maakte hij dat ook waar. Met maar liefst 6 seconden voorsprong op..... Kaj, alweer een KZC talent. Zo verliep de zondagmiddag. Super werd er gezwommen. Heerlijk om als trainer te mogen zien. Ik wil er een aantal even uitlichten:
- Amber van Velzen vlinderde in een schitterende techniek naar de mooie tijd van 38.18 op de 50m vlinderslag en trok Anouk Dijkman mee die haar PR met 4!! seconden bijstelde tot 42.44. Ook op deze afstand behaalde de andere zwemmers bij KZC nieuwe PR-tijden: Frederique, Rosa (3 seconden!!) en Tamar.
- Ahmet Liman haalde op dezelfde afstand de 4e plaats bij de jongens maar verbeterde zijn nog verse PR met bijna 2 seconden. Wat te denken van Hugo Wezenbeek. Maar liefst 8 seconden streepte hij van zijn PR af. Gefeliciteerd Hugo!
- Lisa Brantjes heeft de afgelopen 2 weken zulke zware trainingen van mij voorgeschoteld gekregen dat ik geen nieuwe PR-tijden verwachtte. Gelukkig is er de sport om mijn ongelijk aan te tonen. Super gedaan en dat belooft veel voor die belangrijke wedstrijd straks. Op de 100m rug haalde ze er een volle seconde vanaf en ook hier verbeterde alle meisjes van KZC zich. Ook jullie gefeliciteerd Samantha, Danielle en Natasja.
- Jorn Vis en Wouter van Velzen deden het zeer goed op de 100m rug en werden 3 en 4.
- Elodie Smit ging de strijd aan met grote meiden en finishte in een goed PR van 30.32 op de 50m vrije slag. De 30 seconden grens is te pakken Elodie, misschien nog dit jaar?
- Bij de dames had ik zus Willemijn ingedeeld. Dat was uit voorzorg gebeurd omdat ik nog niet wist hoe de rug van Nicole zich zou houden. Dat ging dus uit de kunst! Nicole zwom zo naar de 3e plaats in een niet-verwachte 3.11.73. Dyana trok mee naar een 3.14.34., waar Willemijn de 3.20.97 haalde. Alle drie ook super gedaan.
- Ik noemde en roemde de schoolslag van Peter Hoogestijn al bij de estafette. Nu op de dubbele afstand zo waar nog beter. In fantastische glijslagen waar velen van jullie nog een voorbeeld aan kunnen nemen schoof Peter naar een 2.50.02. Totaal onverwacht.
- Jahroy Pollman zwom bij de allerjongsten in een fantastische ligging naar een hele mooie 1e plek in 49.39.
- Femke Ritman ging gelukkig weer zwemmen. Na wat tijd geen PR's te kunnen halen zag de rugslag er super uit en dat scheelde gelijk 2 seconden met de vorige beste tijd van haar. Een 2e plek was behaald. Wanneer je blijft vertrouwen op je keerpunten en finish en niet steeds omkijkt gaan er straks nog een 2 of meert vanaf. Goed gedaan Femke en gefeliciteerd.
- Op de 100m rugslag meisjes moet jullie even goed lezen. Het volgende zijn geen tikfouten. Chayenne Mosk haalde ruim 3,5 seconde van haar beste tijd. Die staat al wat scherper en dus is dat een grootse prestatie. Maar let nu op: Lisa van Stijn een verbetering van 18!!!! seconden naar 1.46.90, Tessa Westerborg verbeterde zich met 8,5 seconden tot 1.49.71, Rachel Lubbers met 6 seconden tot 1.54.29 en  Sasha de Groot met 9 seconden tot 2.01.59. Geweldig!
- Phil Brantjes nog wel herstellende van een blessure maar verlost van een wetsuit (grapje tussen Phil en mij) haalde ruim 2 seconde af van zijn toch al scherpe tijd waarmee hij ook op de nationale ranglijsten voorkomt.

Afijn, het werd een supermiddag met een super resultaat. Ik heb zo genoten van jullie en met mij de rest van de begeleiding, Kees-Jan en Vincent.
Ik had nog wel door kunnen gaan, maar het zal duidelijk zijn dat we nog steeds laten zien in de lift te zijn. Met de nadruk op WE want we hebben iedereen daarbij nodig. Dit kunstje doen we met alle KZC-ers bij elkaar. Tot de volgende ronde in maart!

Paul (17-01-2011)

---

Swimkick - Zaandam

Tegelijkertijd met de Winter-kringkampioenschappen Alkmaar werd er in Zaandam ook een wedstrijd voor beginnende zwemmers gezwommen. 3 aanstormende talentjes, Julia Westerborg, Lonneke Ritman en Tara v Leeuwen,  gingen de strijd aan met andere zwemmers uit de regio. Voor alle drie stonden er 3 afstanden op het programma: 25m vrij, 25m school en 25m rug. Alleen voor Tara v Leeuwen stond er ipv 25 rug 50m vrij gepland.
Julia heeft gezwommen voor wat ze waard was, helaas zat er op dit moment nog geen podiumplaats bij. In een tijd van 44.50 op de vrij, 44.26 op de school en 41.71 op de rug heeft zij een prima eerste wedstrijd gezwommen.
Ook voor Lonneke Ritman was het een eerste officiële wedstrijd. Op de schoolslag en rugcrawl werd zij verdient eerste in een tijd van resp.29.31 en 30.49. Op de vrije slag was een 2e plaats voor haar weggelegd, in een tijd van 28.72. Hiermee was Lonneke’s eerste wedstrijd een succes waarop ze met veel plezier terug kijkt.
Tara v Leeuwen had al iets meer ervaring. Ook zij heeft zich met deze wedstrijd goed op de kaart gezet. In 21.69 op de 25 vrij zwom zij naar een 2e plaats. Op de 25m school werd ze 4e in een tijd van 29.40. Een 3e plek op de 50 vrij werd met een PR van 48.22 behaald.

Meiden, een resultaat op trots op te zijn.

Saskia Ritman (16-01-2011)

---

Kring Winterkampioenschappen - Alkmaar

Vorig jaar werden deze kampioenschappen uitgesteld vanwege hevige sneeuwval, gelijkaardig met de sneeuwval vlak voor Kerstmis. Deze wedstrijd werd toen gezwommen gelijk met de Nederlandse kampioenschappen Lange Afstanden. Aangezien ik daar met Lisa aanwezig was, miste ik de Kring Winterkampioenschappen. Geen hindernissen dit jaar. Met zes deelnemers stonden we aan de start: Femke Ritman, Phil Brantjes, Kirsten Dijkman, Mike Morinanner, Kaj van de Pal en Lisa Brantjes. Dus sowieso alle deelnemers gefeliciteerd dat ze zich hebben weten te kwalificeren.

De afstanden die gezwommen werden, waren voor iedere deelnemer hetzelfde. Iedereen zwom de 100m wisselslag en de 100m rugslag. Ik liet me van de week al eens aan iemand ontvallen dat we eigenlijk niet zulke goede rugslagzwemmers hebben. Vandaar ook de bescheiden deelname vanuit KZC want nogmaals, er moest wel voor deze wedstrijd op tijd gekwalificeerd worden.  Er werd deze middaag goed gezwommen door onze KZC-deelnemers. Kaj wederom sterk en 2x een nieuw PR neergezet, Mike ook zo en vooral het PR op de rug was spectaculair. Jammer van die diskwalificatie. Dat had echt  de slagroom op dat mooie PR geweest. Femke weer eens een PR gehaald, dus gaat de goede kant op. Jammer dat de concentratie op de rugslag wat achterwege bleef waardoor je in de lijnen zwom. Daarom geef ik ook altijd langere opdrachten op, om je ook in dat aspect, concentratie, te trainen. Phil helaas nog steeds geblesseerd maar in behandeling, kon geen PR's laten zien maar behaalde alsnog een derde plek en dus brons.
Bij KZC zijn we maar wat blij met jullie prestaties. Ga zo door!

Paul (10-01-2011)

---

Oliebollentoernooi - Hoorn

Net bekomen van Kerstmis met zijn overvloedige maaltijden en het geknal van Nieuwjaarsdag, was er Zondag al de wedstrijd bij Zwemvereniging Hoorn, genaamd het Oliebollentoernooi. Je komt dan uit op 3 keer een 50 meter wedstrijd en de snelst 6 per leeftijdsgroep (het bad kent 6 banen) komen uit in een finale. In de finale kon je medailles winnen en.... een grote zak overheerlijke (?) oliebollen. Nadat onze dames ingezwommen hadden, was het de beurt aan onze junioren. Zowel Bjarne, als Ahmet en Sven zwommen flinke PR's op een 50m nummer. Eline Loos kon de verwachtingen niet waarmaken op de 50m vrije slag maar Merel, Niels en Jens vingen dat goed op. Dit drietal zwom ook flinke  PR's, waarbij Niels zelfs een 2e plaats wist te behalen. Evenzo bij de meisjes waar Chayenne, Shirley, Sascha en Jessie mooie tijden neerzetten. Jessie vragen jullie je misschien af. Ja Jessie. Die zwemt nog maar kort bij ons maar laat al hele leuke dingen zien. Ga zo door Jessie! Daarna de evenoude jongens en ook die behaalden PR op PR. Mike, Ian en Stefan zwommen allen nieuwe toptijden op de 50m vrij. Phil Brantjes net niet, maar was ook geblesseerd aan de wedstrijd begonnen. Na de wedstrijd voelde het jammer genoeg zeer pijnlijk aan en Phil moest met pijn (ook in zijn sporthartje) afhaken.  Eigenlijk kan ik zo de verdere loftrompet wel blijven blazen. Het was als trainer fijn vertoeven op de kant om jullie zo hard te zien gaan. Ik wil nog wel graag de super PR's van Sven (8 sec!!), Merel (ook 8 sec!!), Bjarne (3 sec),  Eline (5 sec!), Chayenne (3 sec) en Mike (3 sec) allen op de 50m rugslag opnoemen. Super gedaan allemaal.  Nadat iedereen 3 keer gezwommen had, werd het klassement opgemaakt. Voor de junioren was er maar 1 finale dus dat viel wat ongunstig uit voor Bjarne die daardoor buiten de finale bleef. Voor KZC kwamen Niels Martens en Mike Morianner in de finale uit en beiden behaalden een keurige en verdiende tweede plaats.

Voor de finale wedstrijden was de mogelijkheid geboden om nog limieten te behalen voor de aankomende juniorenkampioenschappen. Lisa Brantjes probeerde een 6e limiet(!) te behalen voor deze kampioenschappen op de 200m wisselslag. Ze had eerst ingezwommen met een 50m vrij en was nu lekker op stoom gekomen. Het spande er eventjes om maar alsnog behaalde ze een nieuw PR en NK-limiet op deze afstand voor de juniorenkampioenschappen. Gefeliciteerd!

Gefeliciteerd allemaal!

Paul (04-01-2011)

---

Speedo deel 2 - Zaandam

Het heeft misschien wel geleken dat we stil hebben gezeten de afgelopen weken, maar niets is minder waar. Wel ben ikzelf iets minder actief geweest in een verslag te schrijven over de wedstrijd. Dus is het nu de hoogste tijd om een verslag over de Speedo, deel 2 en de tweede LAC wedstrijd, beiden in Zaandam.
Tijdens de 2e Speedo voorronde wedstrijd opende Niels Martens voor KZC op de 100m schoolslag. Hopla, gelijk een medaille! Een bronzen kleur had deze, jammer alleen dat het geen extra kleur kreeg door een mooi PR ernaast te zetten. Dat leek wel op te gaan voor de hele ploeg. Iets voor mij om over na te denken. De volgende medaille kwam op naam van Phil Brantjes. De 50m vlinderslag leverde voor hem ook een derde plek op, net als Niels niet in een PR-tijd. Wat gaat er gebeuren als we wel in staat zijn om mooie PR's tijdens de Speedo te laten zien?! Nou, dat antwoord gaf Chayenne Mosk ons gelijk erna. Na een poosje tegenslag gekend te hebben en PR's buiten bereik bleven, zwom Chayenne in een fraaie stijl naar een mooi PR en ook al een bronzen medaille. Een mooi PR van wel liefst 33 seconden!! gefeliciteerd Chayenne. Ga zo door!
De 100m vlinderslag zwom Mike Morianner voor de eerste maal. En dat is echt iets anders dan de 50m vlinderslag. Op het laatst stuk ontbrak de echte macht om door te kunnen drukken. Wellicht had het er ook mee te maken dat Mike de dag erop ziek was, en flink ook. Toch ook voor Mike een verdiende bronzen plak. Alweer brons? Geen andere kleuren behaald? Komt zo beloof ik alvast.
Renee van Kuilenborg debuteerde op een Speedo wedstrijd, net als Ian Welboren overigens, en mocht direct een 200m rugslag zwemmen. Netjes gedaan Renee, nu wat meer trainen om meer inhoud en dus ook snelheid te krijgen. Maar dat vereist wel veel aandacht en inzet. Dus doe je best.
Op de 200m rugslag voor de jongens probeerde Bjarne Bruins er alles uit te halen op de eerste 100m. Bij een tijd van 1.24.00 zou Bjarne zich geplaatst hebben voor de kringwinterkampioenschappen. Zoals het een goed sportman betaamt gaf hij er alles voor. Eigenlijk zelfs iets te veel waardoor hij zijn techniek niet kon volhouden tot de finish van de 100m. De teleurstelling was groot toen ik Bjarne meedeelde dat hij er net boven zat, dus geen limiet. Ik vind dat een prima mentaliteit en het is alleen mogelijk om te winnen wanneer je ook hebt leren verliezen. Jouw tijd komt nog wel Bjarne. Daar ben ik van overtuigd.
Femke Ritman behaalde ook al een bronzen plak op de 100m vrije slag, ook voor Femke net geen nieuw PR. Dan Ian Welboren op de 100m schoolslag. Weer brons, nee, net niet. Maar wel 4e en super gezwommen in zijn tweede wedstrijd en gelijk zijn pas neergezette PR van de Speedo Clubmeet met 5 seconden verbeterd. Ook tegen Ian kan ik zeggen, dat belooft nog veel.
Kaj van de Pal en Mike Morianner maakten er een spannende strijd van op de 200m vrije slag. Ze vielen net buiten de medailles, maar ik heb er wel van genoten. Kaj zie ik al sneller zwemmen in de trainingen, meer uitdagend voor zichzelf. Nu kwam het er ook nog eens uit tijdens de wedstrijd. Super gedaan en de beloning was een nieuw PR met 20!! seconden. De laatste verassing kwam op naam van Chayenne Mosk. Ze zwom een heel tactisch goed gezwommen race op de 100m vlinderslag naar een mooie zeer verdiende zilveren plek. Een geweldige prestatie, waar je heel trots op mag zijn.

De LAC kent binnen KZC steeds meer volgers. Een verheugende vaststelling aangezien ik het altijd een welkome aanvulling vind en een goede basis voor andere wedstrijden. Jammer genoeg was het door sneeuwval en voornamelijk slechte wegomstandigheden niet voor iedereen mogelijk om aanwezig te zijn. Wellicht zijn de volgende keer de omstandigheden gunstiger.
Zoals in het vorige deel al bleek had in deze tussentijd de griep/ verkoudheid flink om zich heen geslagen. Een aantal was net weer op de weg terug, een aantal was nog ziek thuis. Prestaties van de dag kwamen in mijn optiek op naam van Lisa Brantjes die op minder dan een seconde de NK-limiet  op de 400m wissel net aan miste, Niels Martens die een goede, maar gevaarlijke 400m vrij voor zijn tegenstanders liet zien en Phil Brantjes die een uitstekend debuut maakte op de 800m vrije slag. Verder wil ik iedereen nog complimenteren met het aandurven van zo'n nieuwe lange afstand. Ook voor jullie geldt dat jullie over een echte wedstrijdmentaliteit beschikken. Goed gedaan en hou dat vast!

Paul (22-12-2010)

---

Speedo Clubmeet - Zaandam

Afgelopen zondag deden we mee met de Speedo Clubmeet, een wedstrijd waarnaar ik lang uitgekeken heb. Eigenlijk al na de zelfde wedstrijd van vorig jaar al toen we als 4e eindigden, vlak achter OEZA.
Elke keer kent deze wedstrijd een thema. Dit jaar was dat 'als een vis in het water'. De zwemmers en zwemsters hadden hiervoor tezamen met de vader van Merel Doll, Richard, een aquarium van karton gemaakt waarop allerlei vissen en andere zeedieren en planten werden geplakt en getekend. Verder hadden we een vissehoed op. Heel geinig gedaan en vooral heel creatief gedaan. Dan weet iedereen gelijk al dat zoiets niet uit mijn hoge hoed getoverd wordt. Het leverde dan ook de eerste plaats op! Die was alvast binnen.
Terug naar de wedstrijd. Zo deden we dat in het zwembad ook. De Speedo Clubmeet is een ploegenwedstrijd waarbij net als bij de competitie, elke gezwommen seconde meetelt. En als een ploeg stonden we er ook. Heel hard gewerkt, heel erg ons best gedaan. Uiteindelijk moesten toestaan dat er 2 ploegen waren die sneller waren geweest dan onszelf, te weten SG Zaanstad en DAW. Beide ploegen komen in veel hogere competities uit dan wij. Dat geeft nog maar eens aan dat we een sterke jongste jeugd hebben. Ook hielden we hoofdklasseploegen als ZV Hoorn en W&PC ruim achter ons. Dan kan je gerust zeggen dat je het keigoed gedaan hebt.
Ik haal er een paar individuele prestaties uit. Na de eerste gezwommen estafette zwom Niels Martens in een goed nieuw PR van 51.90 naar de 3e plaats op de 50m schoolslag. Chayenne Mosk krijgt weer de juiste slagen te pakken en wist bijna haar PR te verbeteren op de 50m vlinderslag. heel goed gedaan Chayenne! Hou de techniek vast, die helpt je verder. Mike Morianner vlinderde op hetzelfde nummer naar een fantastische tijd van 36.49, maar ook in een fantastische stijl. Wat heb ik van je genoten Mike! Femke Ritman en Eline Loos waren solide op de 100m vrij. Femke iets erboven, Eline naar een nieuw PR. Goed zo meiden! Merel Doll kon jullie nog niet bijhouden maar komt er wel aangevlogen en verbeterde haar PR met maar liefst 16!! seconden en sloot 3 seconden achter Eline aan. Waar het in de eerste estafette nog fantastisch bij Phil Brantjes eruit zag, kon hij dat niet overbrengen op de 100m vrij. Toch volgens mijn geheugen de tweede tijd ooit voor Phil dus prima gedaan, maar ik komt later nog op Phil terug. Stefan Loos kon zich op hetzelfde nummer net niet verbeteren maar bleef wel in dezelfde seconde. Ian Welboren deed met zijn eerste wedstrijd mee en dook gelijk onder de 1.30 (1.29.96), slechts 3 seconden achter Stefan. Prima debuut Ian! Om maar aan te tonen dat we echt een goede jeugd hebben. Het was zo genieten voor mij.
Nu heb ik iedereen gehad op 2 deelnemers na, met opzet zo. Allereerst zwom Kaj van de Pal zich helemaal stuk op een andere deelnemer maar hij maakte er een spannende wedstrijd van en behaalde een even mooi als verdiend PR op de 100m vrije slag (1.15.54). Dat is sport Kaj, jezelf blijven uitdagen en je grenzen blijven opzoeken. Goed gedaan joh! De andere die ik nog niet genoemd heb is onze jongste telg, oftewel Tara van Leeuwen. Wat zwom je sterk op die 50m vrije slag! Al je derde afstand maar helemaal niemand die je bij kon houden. Super gezwommen meisje. Ga zo door. Verder zou ik nog terugkomen op Phil Brantjes want zoals Kaj er een wedstrijd van maakte zo deed Phil dat ook. Was de inschrijftijd van zijn directe tegenstander nog 3,5 seconden sneller, bleef er slechts 11 honderdste deel van over bij de finish.  Het was een geweldige belevenis geweest en ik denk dat iedereen van KZC er met genoegen op terug kijkt. Ik wel tenminste.

Paul (23-11-2010)

---

Competitie deel2 - Castricum

Ronde 2 van de zwemcompetitie stond dit weekeinde op het programma. De eerste ronde was niet goed voor ons verlopen, gezien ook de laatste plaats die we innamen na die wedstrijd.  De achterstand op andere ploegen was groot, maar te overbruggen. Ik had er ook veel vertrouwen in. Bij de laatste limietwedstrijd in Zaandam zag ik de scherpte terug die vorig jaar zo aanwezig was. Ik glom weer.... van trots!
Toch voor de wedstrijd iedereen op scherp proberen te zetten zonder fouten te maken. Dat is gelukt, zonder meer!
Deze week scoren we de 4e plek in de competitie! De laatste plek hebben we overgegeven aan een ander en meteen nog een andere ploeg achter ons gelaten. Daarmee staan we nog niet uit de degradatiezone, maar hebben we goede stappen gezet om ons in deze klasse te houden.
Nu de wedstrijd. Als eerste gingen onze jongsten te water. Na een spannende race wisten we net niet van OEZA te winnen maar wel in een goede tijd. De heren deden daar nog eens een flinke schep bovenop door ook als 2e te eindigen achter het ongenaakbare Zeemacht. Ook de jeugdestafette dames was voor ons uitstekend gegaan, ondanks de laatste plaats in deze race. Ik vind het elke keer belangrijk genoeg om de belangrijkheid van deze estafettes te benadrukken. Dat slaat over op de ploeg, vind ik.
De PR-regen kon beginnen. Meedere malen werd ik erover aangesproken door anderen dat er zoveel PR's werden gezwommen. En zo was het ook! Ik kan er slechts een aantal uithalen anders wordt het verslag veels te lang! Neem bijvoorbeeld Merel Doll. Net begonnen en nu zich al metend met medailles, sterker nog. Hij is heel mooi op de schoolslag, toch Merel? Gefeliciteerd met je zilveren medaille!
Wie sprongen er nog meer uit? Allereerst Bjarne Bruijns die met twee 2e plaatsen en even zovele sterke tijdsverbeteringen zich steeds beter laat gelden in onze ploeg. In dezelfde leeftijd zwom Clim Kerssens even zo vaak naar 2 nieuwe sterke PR's toe. Wouter van Velzen verraste me met goede 100m vlinder en een goede 100m vrij. Nu nog meer aandacht voor de techniek en dan zit er nog veel meer in. Het zusje van Wouter, Amber van Velzen, deed voor de eerste keer mee en zwom een fraaie 100m schoolslag en was gelijk belangrijk met het oog op de punten. Ahmet Liman zwom 2 mooie PR's alleen jammer nog van die diskwalificaties. Nu net geen slagroom op je toetje, maar het komt er aan. De senioren heren en dames lieten zich ook op goede, sportieve wijze gelden en gaven een goed voorbeeld aan de jongeren.
Ik heb nog zoveel namen niet genoemd. De uitslag laat zien dat er nog veel meer genoemd kunnen worden. Als je tijden al scherp staan dan zijn de tijdsverbeteringen ook kleiner. Niet meer dan logisch. Met elkaar, als 1 ploeg hebben we een zeer goed resultaat neergezet. Het zou me nog blijer maken als we ook als 1 ploeg met elkaar omgaan. 

Paul (15-11-2010)

---

Kringestafettes - Zaandam

De eerste kampioenschappen stonden dit weekend voor de deur. Alleen maar estafettes zwemmen, ook hele rare die je anders niet zou zwemmen, zoals bijv. de 4 x 100m school. KZC deed mee bij de junioren meisjes (Lisa Brantjes, Samantha Buhrs, Rosa Westerborg en Frederique van Tiel), de minoren meisjes (Femke Ritman, Chayenne Mosk, Shirley Lippus en Kirsten Dijkman) en de minioren jongens (Niels Martens, Phil Brantjes, Stefan Loos, Kaj van de Pal en Mike Morianner). Jammer voor zo'n speciale en tegelijkertijd aparte wedstrijd dat er zo weinig inschrijvingen waren. Maar ja, van wie er niet is, kun je niet winnen ook dus laten we vooral kijken hoe er gezwommen is.
Bij de meisjes junioren blijkt toch wel dat onze zwemsters trainingsuren tekort maken. Als je vergelijkt hoeveel zwemuren er gemaakt worden dan weet ik opzeker dat de andere deelnemende verenigingen 3 tot 4 keer zo veel zwemuren maken. Echte zwemuren. Dan moet je ook niet verwachten hier mee te kunnen komen. Bij de minioren meisjes was het verschil veel kleiner, al konden onze meiden niet meedoen voor de medailles. De minoren jongens werden een succesnummer. Zowel op de 4 x 50m vrije slag als op de 4 x 50m wisselslag werden ze fraai 2e. Dicht achter ZV Hoorn, maar ver voor op de resterende verenigingen. De 4 x 50m schoolslag werd een fantastische afsluiting. Phil Brantjes startte namens KZC en moest een kleine, overigens verwachtte achterstand op. Kaj van de Pal poetste die volledig weg met een fellere gezwommen schoolslag en bracht Niels Martens aan de kop. Niels moest tegen de 2 jaar oudere zwemmer van ZV Hoorn opnemen en bracht Mike Morianner in een zetel, weliswaar met lichte achterstand op Hoorn. Maar dat was een kolfje naar de hand van Mike Met nog 25m te racen lag Mike al aan kop en gaf dat nooit meer af. Oftewel, onze jongs werden kringkampioen op de 4 x 50m schoolslag bij de minioren. Gefeliciteerd!!
Ik denk dat iedereen die meegedaan heeft genoten heeft van de sfeer van deze wedstrijd. Ik tenminste wel.

Paul (19-10-2010)

---

Speedo Deel 1 - Zaandam

Het seizoen is nu echt in volle gang. Sommigen van jullie zijn weer helemaal op nivo gekomen, bij anderen is dat nog niet helemaal te herkennen. Maar dat kan zo gebeuren, dan geen reden voor paniek. Het is wel een reden voor mij om de trainingen intensiever te maken. Na de lange voorbereiding het echte tempowerk.
Deze Speedowedstrijd werd gekenmerkt door nogal wat gewonnen medailles, wel 8 stuks. Het mooie hiervan vind ik dat ze behaald zijn door 6 verschillende zwemmers en zwemsters. Dat laat zien dat we in de breedte goed naar voren komen en niet alleen met een enkeling die veel medailles behaalt. De beleving van de wedstrijd was al een verademing vergeleken met de laatste competitiewedstrijd, maar het was nog niet helemaal jullie wedstrijd. Wat ik daarmee wil zeggen is, dat wanneer de ploegleiding je moet waarschuwen dat jouw wedstrijd zo direct gaat beginnen, je er ook nog niet mee bezig bent geweest.
Het kan dus nog beter, daarmee dus ook beter voor jou!
De medaillewinnaars waren Mike Morianner (goud op de 100m schoolslag, brons op de 100m vrij), Niels Martens (brons op de 100m vrij), Phil Brantjes (goud op de 100m rugslag, zilver op de 100m vrij), Lisa Brantjes (goud op de 200m vrij). Stefan Loos (brons op de 100m rugslag)  en Eline Loos (zilver op de 50m vlinderslag).
Deze mooie prestaties worden mede behaald door goed te trainen en met veel inzet. Die inzet wordt keer op keer getoond. Waarom zou jij dat niet kunnen? Dus wellicht een voorbeeld voor jou??

Paul (11-10-2010)

---

Competitie Deel 1 - Zaandam

We hebben 2 zeer succesvolle seizoenen gekend. Zowel 2008-2009 als 2009-2010 leidde tot promotie in de zwemcompetitie en vorig jaar werd zelfs afgesloten met het kampioenschap. Dan is het altijd maar weer de vraag hoe we ons staande kunnen houden in de hogere klasse. Met het team van vorig jaar zouden er zeer veel mogelijkheden zijn geweest, zeker als ik nu op de tussenstand kijk. Maar de situatie is nu eenmaal niet zo. Wanneer de ploeg dan ook nog eens getroffen wordt door afmeldingen dan is het duidelijk dat we het zeer, zeer zwaar kunnen krijgen. Sterker nog, we staan onderaan! Mede door de afmeldingen het moeten plaatsten van 7 vervangende tijden maakt dit resultaat onvermijdelijk.
Dat doet helemaal niets af aan de prestaties die jullie zelf neergezet hebben. Ik heb als vanouds zeer veel inzet bij jullie kunnen waarnemen. en dat doet me altijd veel plezier. Toch kan het beter bij sommigen en moet het oom beter. Ik kan me niet voorstellen dat iedereen met een supergevoel het bad uitstapte. Wanneer er meer op het zwemmen geconcentreerd wordt en iets minder op de leuke omgeving (die leuke jongen of meisje), komt dat vanzelf wel terug. Misschien klinkt dat gek dat ik hierover begin, maar mocht je daar vragen over hebben dan weet je me vast wel te vinden.

De wedstrijd dan. Bij de allerjongsten, nog niet meetellend voor de punten, maakten Lola van de Velde en Merel Doll hun debuut. En dat belooft voor beiden veel! Lola werd gelijk 3e en Merel eindigde vlak daarna in de 4e tijd. Als je voortaan ook op je rug aantikt Merel dan is het helemaal top.  Op de 50m vrije slag wisselden beiden van positie en behaalde Merel dus een medaille in haar eerste wedstrijd en werd Lola 4e.
Clim Kerssens is al jaren van vaste waarde voor de ploeg. Jammer dat er door foutjes het niet altijd even effectief is anders was ook Clim 2 medailles rijker geweest. Bij de jongens minioren 6 en later domineerde KZC de wedstrijd. Ik denk dat veel verenigingen zo'n groep graag bij elkaar heeft. Mike, Phil, Kaj en Devon-Ray eindigden allen vooraan in de uitslag. Mike (1e op de schoolslag en 3e op de rugslag), Phil (2e op de rug) en Devon-Ray (3e op de school). Koen van de Velde maakte korte metten met de tegenstanders, zelfs op de 200m schoolslag, wat toch echt niet het favoriete nummer van Koen is. Lisa Brantjes kon net niet voorkomen dat ze op de 100m wisselslag voorbij gestreefd werd, anders kon ook zij 2 eerste plaatsen bijschrijven, nu dus een 1e en een 2e plaats. Maar ook in deze leeftijdsgroep zijn we breed en goed vertegenwoordigd met Samantha, Frederique, Rosa en Anouk, zeker als Anouk weer helemaal hersteld is.
Bij de iets oudere jongens kwam Bjarne Bruins tot een super PR op de 100m wisselslag, van 1.40.33 naar 1.29.24!! Ahmed Liman, nog maar net de trainingen hervat, deed niet heel veel voor Bjarne onder en scoorde een PR van 7 seconden op deze afstand: 1.36.42. n Hugo Wezenbeek tenslotte behaalde een nieuw PR van maar liefst 14!! seconden naar 1.45.29. Daarmee behaalden ze nog geen ereplaatsen maar blijf trainen om dit vast te houden en wellicht in de toekomst wel.
En dat geldt zo'n beetje voor iedereen. Blijf vooral trainen en richt je tijdens de wedstrijd iets meer op jezelf. Laten we met zijn allen omhoog kijken (in de stand) en de eerstvolgende wedstrijd in november starten met de inhaalslag. Succes allemaal.

Paul (05-10-2010)

---

Laatste kampioenschappen, Jaargangfinales

Waar Lisa Brantjes uitkwam op de Nationale Junioren kampioenschappen, hadden voor dit weekend Phil Brantjes en Mike Morianner zich geplaatst voor de voorloper ervan, de Jaargangfinales. In deze wedstrijd voor minioren kan je alleen uitkomen als je in het afgelopen seizoen.een tijd hebt gezwommen die op de ranglijst van je leeftijd bij de snelste 24 zwemmers van Nederland hoort. Dat hebben Phil en Mike dus het afgelopen jaar gedaan, sterker nog: beiden waren bij de beste 8 van Nederland geplaatst!
In de voorbereiding van deze wedstrijd kon je al zien dat beiden hier naar toe leefden. Zo hoort dat ook. Als je eenmaal hebt weten te plaatsen dan is dit de slagroom op je toetje. De race van Phil, als 8e geplaatst op de 100m rugslag, verliep niet helemaal naar zijn wens. Bij het inzwemmen voelde het allemaal nog fantastisch, maar dat gevoel had hij niet meer bij de race zelf. Dat is jammer, maar in elk geval heeft hij er alles aan gedaan om een perfecte race te zwemmen. Ging het dan zo slecht? Helemaal niet! Phil eindigde uiteindelijk als 12 van heel Nederland! Ook Mike startte als 8e op de 100m schoolslag, en met de steun van zijn juffrouw op school finishte hij als 4e van Nederland!! Minder dan een halve seconde van het brons. En dat voor een ventje wat nog geen 2 jaar aan zwemmen doet! Mike was zo gefocust op de 100m schoolslag dat de 2e start niet helemaal meer uit de verf kwam. Te snel raakte hij moe op de 50m vlinderslag. Geen wonder als je juist in de aanloop naar deze wedstrijd en tijdens de wedstrijd aan een anti-biotica kuur zit. Het maakt de prestatie des te mooier en mij glimmend van trots.

Korte terugblik op afgelopen seizoen:
Het was een lang seizoen met vele hoogtepunten, zoals het kampioenschap in de competitie, 4e bij de Speedo Clubmeet, successen en medailles tijdens de kringkampioenschappen, zo ook bij de Kring Speedo Finales. Het behalen van startbewijzen bij de Nederlandse minoren Kampioenschappen en Jaargangfinales, en bij de Nationale Junioren Kampioenschappen!! Allemaal super geweldig. Wil jij ook bij de Kring Speedo Finales staan of Kringkampioenschappen? Misschien een trede hoger en naar de Nationale Junioren Kampioenschappen? Kom dan volgend jaar naar de zwemtrainingen. Ik ga nu lekker uitrusten en opladen voor het nieuwe seizoen. Ik hoop jullie ook! Fijne vakantie en tot 23 augustus!

Paul (04-07-2010)

---

Meer kampioenschappen, Nationale Junioren Kampioenschappen

Lisa Brantjes heeft als eerste van de verjongde zwemploeg zich een plekje veroverd op de Nationale Kampioenschappen Junioren. Dat is op zich een knappe prestatie met 'slechts' 4 keer in de week trainen. Toen ik nog trainer was bij AZ&PC uit Amersfoort trainden die jongens en meisjes al 9 uur in de week. Zo veel trainingsuren heeft KZC (nog) niet. Dus de wedstrijd van Lisa tegen zwemsters van die grote verenigingen is bij de start al ongelijk. Des te knapper om toch zover te komen! Complimenten dus van mij voordat ze ook nog maar 1 meter heeft gezwommen.
Op de vrijdagochtend stond de 400m vrije slag op het programma. Twee weken eerder in Beverwijk tijdens de kringkampioenschappen een tijd gezwommen van 5.21.22 gezwommen op dezelfde afstand. Die race was niet perfect, dat wisten we. Nu stond Lisa op scherp!  Wooww, wat ging ze hard weg en vooral ook hard door. Dat leidde tot een tijd van 5.14.69 en de 8e plaats in Nederland. Daar kunnen velen van jullie wat mij betreft een voorbeeld aan nemen.
Zaterdag de halve afstand. Dit is een speciale race die wat toelichting verdiend. In een 50m bad had Lisa, alweer tijdens de kringkampioenschappen een tijd gezwommen van 2.34.32. Dit ging met wat lichamelijk ongmak gepaard want ze krijg tijdens de race kramp. In het 25m bad was Lisa aanzienlijk sneller geweest, maar wel op sleeptouw genomen door Serena Stel. Tijdens de NJK moest Lisa het helemaal alleen doen. Wat vind ik dan sterk aan deze race en speciaal? Dat wil ik graag toelichten. De race was tactisch afgestemd op degene naast haar in baan 7 (Lisa in baan 8). Dat andere meisje was wat sneller dan Lisa en luidde de opdracht om haar proberen te verslaan. Naar verwachting pas op de laatste baan. Dan kan ik dan wel denken maar ze lag al na baan 1 voor dat meisje en zette dat ook sterk door, finishend in een prima tijd van 2.29.27. Op de ranglijst van plek 32 naar 16 stijgend. Wederom super dus.
De laatste dag, zondag, het laatste nummer voor Lisa, de 100m vrije slag. Dat is niet haar sterkste slag. Lisa heeft niet de pure sprintsnelheid, maar meer het doorzettingsvermogen en uithoudingsvermogen. Hier kon ze proberen haar persoonlijke toptijd in een 50m-bad aan te scherpen en ook dat lukte. Voor het eerst onder de 1.10 in een 50m-bad en een PR van een ruime seconde.
Zo wordt zo'n spannende wedstrijd toch het slagroom op het toetje waar ze zelf zo hard voor gewerkt heeft. Helemaal goed gedaan.

Paul (25-06-2010)

---

Meer kampioenschappen, Kring Speedo Finales

Het seizoen gaat maar door. Dit is DE tijd van de kampioenschappen zoals al eerder gemeld. Vorige week was het laatste weekend van de kringkampioenschppen waar Lisa Brantjes en Koen van de velde allebei nog 2 medailles wisten toe te voegen aan hun totaal. Lisa eerste op de 100m vrije slag in een knap gezwommen race, Koen door uitgekookt technisch te zwemmen naar een bronzen plek op de 100m schoolslag. Beiden nogmaals van harte gefeliciteerd!
Dit weekend stonden de Kring Speedo Finales op het programma. De groei van KZC wordt het beste gekenschetst door deze wedstrijd. Maar liefst 12 zwemmers en zwemsters hadden zich voor dit evenement gekwalificeerd, waarvan er 4 bij waren die zich voor elke afstand geplaatst hadden. In totaal 40 startmomenten. Kampioenschappen zijn leuk vind ik altijd. Dan wordt er gemeten wie de beste zijn, bij deze wedstrijd de besten van Noord-Holland. Daar hoor je dus ten eerste van te genieten, want voor die kampioenschappen heb je eigenlijk  zo hard getraind. Dat is de slagroom op je toetje.
Genieten zei ik... en dat was zaterdag niet helemaal het geval. Op de deelnemers die op de medailleplaatsen gerangschikt staan voor de wedstrijd geeft dat wat extra druk... als je daar voor open gaat staan. Dat kan je herkennen aan lang van te voren al 5 tot 6 keer je races te hebben gezwommen, alleen nog maar aan die wedstrijd of zwemmen denken. Wat er dan met je gebeurt is dat die zenuwen je niet laten uitrusten; je staat dus al wat vermoeid op het startblok vóór je race.
Hoe voorkom je dat dan? Door ontspanning te zoeken, niet zo veel met zwemmen bezig zijn en dan vooral te genieten wanneer de wedstrijd daar is. Klinkt allemaal makkelijk maar is wat moeilijker uitvoerbaar. probeer jezelf er maar op te betrappen wanneer je dat overkomt.

Oke, nu de wedstrijd. We breiden maar uit. Zeer veel starts hadden we bij elkaar gezwommen, veel meer dan de vorige jaren. Ook daar laten we de groei in onze ploeg zien. Er werden fantastische PR's gezwommen. En dat is echt super om dat op zo'n wedstrijd te doen. Wat te denken van Chayenne Mosk die ruim 9 seconden van haar PR op de 100m vrije slag afhaalt! Zo zie je maar wat een beetje meer trainen allemaal uit kan halen Chayenne! Goed zo, ga zo door!
Kaj van der Pal zwemt in een heel mooie stijl maar vooral heel aanvallend naar een schitterende 1.16.26, een verbetering met ruim 5 seconden. Shirley Lippus haalt 10 seconden eraf van haar 200m wisselslag, jammer alleen van die diskwalificaties Shirley. Niels Martens haalt ook nog eens 4 seconden van zijn tijd op de 100m vrij af en besluit zijn seizon op 1.33.52. Blijf vooral netjes zwemmen Niels.
Mike Morianner haalt op zijn minder favoriete nummer, de 100m rugslag, er 5 seconden af. Over ontspanning gesproken Mike. Kaj wil niet voor Mike onder doen en scherpt zijn tijd aan met ruim 7 seconden! Stefan Loos meldt zich bij de snelsten op de 50m vlinderslag en haalt er 4 seconden af. Kaj van der Pal in een supervorm verkerend zwemt een geweldig nieuw PR op de 200m wisselslag en verbetert zijn tijd met 13 seconden!! Nog een keer Stefan met een super tijdsverbetering. Nu op de 100m rugslag met bijna 14 seconden op de 100m rugslag! Geweldig gewoon. Mike Morianner had de les geleerd van zenuwen en ging in een magistrale stijl op de winst af op de 100m schoolslag en verbeterde zich nog eens met ruim 3 seconden op een tijd die toch al zo scherp was. Prima gedaan!
Was het dan alleen maar hosanna? Nee, zeker niet. En dat heeft veel met datgene te maken waarmee ik begon. Maar we zullen wel vaker deze wedstrijden gaan zwemmen en daarmee bouw je vanzelf ervaring op en leer je met die spanning om te gaan. Positieve uitschieters en zeker het vermelden waard waren de ereplaatsen die Phil bijeen zwom. Winst op de 100m rug, 2e op de 100m wisselslag en derde op de 100m vrije slag.  Verder nog vier 4e plaatsen, vijf 5e plaatsen en 2 6e plaatsen. Verder wil ik iedereen die ik nog niet genoemd heb, maar wel heeft deelgenomen aan deze wedstrijden een compliment geven voor een jaar lang werken. Volgend jaar zal ik met ieder van jullie een gesprekje hebben om te kijken hoe we de grote sprongen die jullie al gemaakt hebben ook volgend seizoen kunnen doorzetten.

Paul (25-06-2010)

---

Kampioenschappen, waar dan ook

Een 3-tal weken geleden alweer, ja ik ben dus laat met het schrijven hiervan, werden op dezelfde dag de langeafstandskampioenschappen te Drachten en de uitgestelde Kringwinterkampioenschappen gehouden. Het is nu echt de tijd voor dit soort wedstrijden en wat toernooien. Wederom was het de bedoeling dat ik bij een kampioenschap, waarvoor Lisa Brantjes zich had geplaatst, langs de badrand zou staan voor de begeleiding. Deze keer haalde ik wel Friesland, al kwam dat misschien wel doordat ik gereden werd.
Bij de wedstrijd aangekomen zag ik in het programma dat Lisa als 16e van Nederland stond ingeschreven. Maar dit zijn kampioenschappen, en tijdens dat soort wedstrijden moet je het beste in jezelf naar boven halen. Dat wil iedereen natuurlijk, maar niet iedereen kan dat ook. Lisa wel. In een fantastische persoonlijke toptijd eindigde ze als 9e! Een felicitatie waard.
Dan snel door naar Alkmaar. Daar vonden, zoals gezegd de uitgestelde WinterKringkampioenschappen plaats, Bij deze wedstrijd wordt door iedereen die zich geplaatst heeft, de 100m wisselslag gezwommen en dit jaar de 100m schoolslag. De totaaltijd van deze afstanden bepaalt dan het klassement. Voor KZC waren de volgende zwemmers gekwalificeerd: Phil Brantjes, Devon-Ray Jacobs, Stefan Loos, Niels Martens, Mike Morianner, Chayenne Mosk en Kaj van der Pal. Natuurlijk Lisa Brantjes ook, maar zoals boven al gemeld had zij andere verplichtingen. Ondanks dat we snel vertrokken uit Drachten was de wedstrijd al afgelopen dat we in Alkmaar aankwamen. Paul Kuiper en Raymond Jacobs hadden de ploegleiding verzorgd. Ook tijdens deze wedstrijd lieten we nog maar eens zien dat we een sterke jeugdafdeling hebben; de jongste jeugd wel te verstaan. Met 2 derde plaatsten in het eindklassement voor Mike en Phil hebben we als KZC lekker van ons afgebeten. Sowieso een succes voor iedereen die zich voor deze afstanden wist te plaatsen en een felicitatie voor Phil en Mike voor de behaalde ereplaatsen. Opgemerkt dient te worden dat Mike met een blessure in zijn schouder zich de pijn verbeet en slechts iets meer dan een halve seconde te kort kwam voor het goud. Super gedaan!

15 en 16 mei was de eerste ronde van de A-kringkampioenschappen. Deze kampioenschappen zijn alleen voor junioren en ouder. Later volgen voor de minioren de Kring Speedofinales. Voor beide wedstrijden moet je middels het behalen van snelle tijden je plaatsen. Op de zaterdag kwamen Koen van de Velde en Lisa Brantjes aan de start. Koen op de 100m rugslag en Lisa op de 400m vrije slag. De nog onervaren Koen schudde flink aan de boom en gelouterde zwemmers van zijn leeftijd werden zeker verrast. Jammer dat de laatste nog niet ietsjes sneller finishte, maar een zilveren plak op het kampioenschap van Noord-Holland telt. Vooraf was het verschil tussen goud en het zilver van Koen 5 seconden. Achteraf slechts 3 tienden... Goed gedaan dus!
Lisa wilde op de 400m vrije slag tevens een startbewijs halen voor de nationale kampioenschappen. Daarin slaagde ze met vlag en wimpel en gelijkertijd eventjes de gouden medaille. Een mooie dag voor beiden en voor KZC.
Op de zondag voegde Frederique van Tiel zich ook bij het tweetal. Nogmaals de bevestiging dat we groeien, ook in niveau! Frederique zwom een goede 50m schoolslag. Jammer genoeg bleef ze ietwat te lang op het startblok achter en ja... die tijd telt ook mee. Toch een uitstekende prestatie. Koen vervolgde op de 50m rugslag de ingeslagen weg van de dag ervoor. Zonder een enkel keerpunt te hoeven nemen eindigde hij als snelste van zijn jaargang. Jammer dat voor de 50m nummer op de kringkampioenschappen alleen medailles uitgereikt worden voor jeugd en senioren. M.a.w., hij moest op opnemen tegen jongens die wel 4 jaar ouder zijn. Lisa Brantjes zwom een uitstekende 100m vlinderslag, zelfs in een nieuw PR, maar kwam net iets te kort voor het brons. Nogmaals, wel uitstekend gedaan. Op de 200m vrije slag verliep het iets minder soepel, mede door een krampaanval na 100m. Toch nog steeds goed voor het goud.
Voor iedereen die deelgenomen heeft aan de kringkampioenschappen (A-kring en winter) en/of Nationale kampioenschappen: VAN HARTE GEFELICITEERD!!
Voor iedereen die dat nog niet behaald heeft, maar wel zou willen, BLIJF DOORGAAN!, Kom misschien een keertje meer, want trainen loont, zeker bij het zwemmen.

Paul (16-05-2010)

---

Speedo deel 5 te Zaandam

Zoals al in mijn vorige verslag gaan we gewoon door na het behalen van het kampioenschap in de competitie.  met de Speedo wedstrijden en de kampioenschappen en hier en daar een toernooi. Dit keer de Speedo voorronde wedstrijd deel 5 in Zaandam. Door computerpech was het niet eerder mogelijk om een verslag hiervan te brengen. de uitslagen pagina kan ik nog niet helemaal bijwerken want de uitslag moet ik nog terugkrijgen uit bewaarde archieven, maar binnenkort kan je op de uitslagenpagina ook de uitslag van Speedo deel 5 terugvinden.

Het mag eigenlijk niet, maar het begint te wennen dat jullie keer op keer medailles binnenslepen. Ook verrassende medailles zoals deze maal Blom van de Velde. Na een goede voorbespreking van deze afstand heeft ze de 100m wissel ook echt aangevallen. Helemaal top! Ze behaalde in serie 1 (van 3!) de bronzen medaille binnen. Daar verkeken de andere deelnemers zich flink op. En ze is nog maar net begonnen dus dat lijkt een belofte voor de toekomst.
Uit mijn geheugen zeg ik 6 medailles. Phil Brantjes haalde 2x een zilveren medaille (100m ws en 50m vlinderslag), Mike haalde op deze afstanden dezelfde medailles binnen en Lisa Brantjes scoorde ook een zilveren medaille op een fantastisch gezwommen 200m vrije slag met tevens een startbewijs voor de Nationale Junioren Kampioenschappen op deze afstand. Dat maakt inderdaad de teller op 6 medailles voor deze middag.
Bij gebrek aan uitslag, waarbij ik dus minder de anderen naar voren kan halen, wil ik van de gelegenhied gebruik maken om te benadrukken dat hetgeen Lisa neerzet best wel bijzonder is. Niet om Lisa op een voetstuk te plaatsen, maar meer om anderen uit te dagen ook dit pad in te slaan. Voorafgaand aan het seizoen had ik met lisa besproken wat de mogelijke doelen voor sit seizoen konden zijn. We kwamen uit op startbewijzen voor de 200m en 400m vrije slag op de NJK (Nationale Junioren Kampioenschappen). Inmiddels heeft ze die doelen al bereikt...plus de 100m vrije slag en de 800m vrije slag. Oftewel, alles wat de vrije slag te bieden heeft is door haar behaald! Een compliment waard en ik hoop een goed voorbeeld waaraan velen van onze ploeg zich willen, en mogelijk ook kunnen spiegelen. Het begint in elk geval met de wil. Succes voor iedereen daarbij.

Paul (30-04-2010)

---

Competitie deel 5 te Diemen!
        KAMPIOEN!!!!

Afgelopen zondag de laatste competitiewedstrijd gezwommen van het seizoen 2009-2010. Vooraf had ik verwacht dat we goed in de bovenste helft zouden kunnen meedraaien. De allereerste uitslag overtrof dus mijn verwachtingen met een fraaie 2e plaats achter de Zeeschuimers. Maar ja, wat dan te denken van 4 maal een eerste plek? Super geweldig gewoon!!
Namens de zwemcommissie wil ik iedereen die aan dit resultaat heeft meegewerkt hartelijk feliciteren met dit resultaat. Totaal onverwacht gekomen. Wat ik hierin zo belangrijk vind, is dat we elkaar blijven steunen, als 1 ploeg daar aan de badrand staan. Tijdens de estafettes schalt het KaZetCee als jullie kelen. Als er een medaillewinnaar is wordt er gejuicht. Helemaal geweldig. Voor een aantal zit het zwemseizoen er helemaal op, maar een ander aantal gaat zich nu richten op kampioenschappen zoals de kringkampioenschappen, Speedofinales en Nationale kampioenschappen. Blijf ook daar met hetzelfde enthousiasme je sport beleven en dan kan het resultaat nooit tegenvallen!

De competitiewedstrijd... hoe ging die ook al weer.? Niet zo voortvarend als anders, maar dat lag volkomen in het feit dat een grote groep al tijdens de Paasdagen gezwommen had en daar flinke PR's neergezet. Dan mag ik ook niet verwachten dan maar 1 weekje later dat nog eens gebeurt. Jullie zijn nu eenmaal geen machientjes. Als ik dus kijk naar de tijden van vorige week, dan was het al mooi om te zien dat die tijden bevestigd werden, misschien soms net boven je PR, soms er ietsjes onder. Vanuit trainers oogpunt was ik daar al heel tevreden over. De estafettes waren solide, duidelijk sneller dan de ingeschreven tijden en dus omdat we geen risico met foutieve overnames wilden nemen, zeer strak gezwommen. Bij de jongste deelnemers van ons stond daarna de 100m wisselslag op het programma. Belangrijk voor een aantal want er konden nog limieten gezwommen worden voor de uitgestelde Kring Winterkampioenschappen. Dat was niet tegen dovemansoren gezegd. Bij de jongens haalden Niels en Stefan er resp. 8 en 9 seconden van hun tijd af en slaagden met vlag en wimpel. Chayenne haalde or ook 9 seconden vanaf. Of het niets is... Goed hoor!

Bij de meisjes junioren 1 stormt Samantha Buhrs op de gevestigde orde af. Nee, dat is niet helemaal waar. Ze landt er nu midden in en met 2 tweede plaatsen achter Lisa Brantjes kan je van een uitstekende wedstrijd spreken. Nu die keerpunten nog en pas maar op Lisa! Dat gaat ook op voor Blom van de Velde. En die is nog een jaartje jonger zelfs. Hou zo vast Blom!
Maar het PR van de dag kwam op naam van Ahmet Liman. Hij verbeterde zijn persoonlijke besttijd met maar liefst 46 seconden naar 1.23.68 op de 100m vrij!! Dat moet wel een kanjer PR zijn! En ook nog eens heel fraai met mooie lange slagen gezwommen. Ook heel goede PR's werden gezwommen door Pepijn Kerssens, die nu elke keer weer laat zien dat hij nog harder kan. En Nick van Stijn, Lisa van Stijn, Clim Kerssens, Rosa Westerborg, Bjarne Bruijns, Shirley Lippus, Jorn Vis, Dejan Kocet, Yessica Paap, Sascha de Groot, Kirsty Ros. Het toont voor mij de breedte van onze ploeg. En die hebben we ook volgend jaar weer nodig, in de hogere afdeling.

Paul (12-04-2010)

---

Speedo deel 4 te Zaandam,
Districts Lange Afstandkampioenschappen (Zeist)
Paastoernooi DWT te Haarlem

Speedo deel 4

Dat zijn een hoop wedstrijden bij elkaar om er wat van te zeggen. het is ook niet gebruikelijk dat ik dat zo lang laat wachten. De reden hiervoor was dat ik na de Speedo wedstrijd  heel erg de pest in had. Niet op jullie inzet of prestaties, absoluut niet!! Maar wel op de wijze waarop sommige juryleden menen dit te moeten invullen. In weze staan de juryleden er voor jullie, om het voor jullie mogelijk te maken dat jullie de wedstrijden kunnen zwemmen en dat alles ordelijk en volgens de afgesproken regels verloopt. Hoe jammer is het dan om te zien dat er ook juryleden bijlopen die er graag voor zichzelf willen staan, zich menen te moeten bewijzen voor een scheidsrechter. In denk dan regelmatig dat dit mensen zijn die zelf vroeger geen slag hebben gezwommen maar nu van alles menen te zien. Nu gebeurde het dat Lisa Brantjes na magistraal de 200m vlinderslag winnend te hebben afgesloten, gediskwalificeerd werd omdat Lisa niet haar armen over het water naar voren gebracht zou hebben. Daar heb ik 1 woord voor, maar dat mag ik hier niet zeggen.... haha
Maar dat was lang niet alles wat er gebeurde. Gelukkig zwommen jullie ook nog eens PR's, en goede ook! Dat moeten we vooral zo volhouden zodat we wellicht ook op de Kring Speedo Finales met een grote ploeg aan de start kunnen staan.

Districts Lange Afstandkampioenschappen

Deze wedstrijden zijn op een moment ingevoerd om de langere afstanden te promoten. Maar vooral zijn ze voor mij als trainer belangrijk om jullie meer inhoud te geven. Want elke wedstrijd is een perfecte training ook! Voor deze kampioenschappen moest je jezelf geplaatst hebben door bij de snelste 12 van district 3 van de KNZB gezwommen te hebben. Dan zwem je ook tegen grote ploegen als de Dolfijn en AZ&PC. Geweldig om te zien hoe Niels, Phil, Mike en Lisa op een volwassen wijze, met heel constante tussentijden de wedstrijd volbrachten. In dat hele grote geweld werden Niels 6e, Phil 3e, beiden op de 400m vrije slag. Mike werd 10e en Lisa 2e op de 800m vrije slag. Allemaal gefeliciteerd met het bereiken van jullie PR's

Paastoernooi DWT

Op het Paastoernooi van DWT zijn we dit jaar voor het eerst wezen kijken. Sommigen van ons wilden beide dagen zwemmen, anderen 1 dag. Niettemin was het een leuke wedstrijd waarin ook nog eens zeer hard door KZC-ers werd gezwommen. Ik heb hele leuke dingen gezien die ik graag bevestigd zie tijdens onze laatste competitiewedstrijd. Ik weet niet hoe het met jullie is deze wedstrijd moet toch de slagroom op het toetje worden voor KZC. Bij een goede wedstrijd worden we kampioen, en als er net zo hard gezwommen word als dit weekend zit dat wel goed. Toevallig vroeg mijn meissie waar ik het meest van genoten had. Nee.....die naam ga ik hier niet noemen, maar als jullie mij goed in de gaten hebben gehouden zal je gezien hebben dat ik meerdere malen met een grote glimlach van voldoening naar jullie prestaties heb staan kijken.

Paul (06-04-2010)

---

Competitie deel 4 te Castricum

Het lijkt of we een poosje hebben stil gezeten bij de zwemafdeling van KZC. Niets is echter minder waar. Lisa Brantjes had zich gekwalificeerd voor de Nederlandse kampioenschappen in Heerenveen, daarna zijn we nog naar de limietwedstrijden van AZVD geweest maar daar ontbrak ikzelf (trouwens ook bij de eerste maar dat was een ongelukje). We hebben nog de Nederlandse Miniorenkampioenschappen waar Phil Brantjes zich 3x voor geplaatst had en Mike Morianner op 1/100 van een seconde niet geplaatse was. En voorlopig als laatste wedstrijd de LAC in Zaandam. De LAC staat voor Lange Afstanden Circuit. Er worden daar, zoals de naam al zegt, alleen maar lange afstanden gezwommen. Dat is voor jonge zwemmers een prima wijze om inhoud op te doen. Langs deze weg zou ik ouders en kinderen willen oproepen om toch nog eens te kijken of je dit ook leuk vindt. Voorheen gingen daar drie zwemmers heen, Lisa Brantjes, Phil Brantjes en Mike Morianner.... Hee... heb ik die namen al niet eerder gehoord?? Oja, die gingen naar al die topwedstrijden toe!! Moet ik nog eens benadrukken dat dit goede wedstrijden zijn? Misschien kunnen we binnenkort met een wat grotere ploeg heengaan.

Afijn, nu de competitie. Die begon zeker niet op ons best. Verdorie zeg, wat had ik in het begin er de pee over in. De estafette gediskwalificeerd en bij de jongens o/11 jaar. Normaliter 2 hele sterke afstanden voor ons en zo zag het er nu ook nog uit. Maar een te vroege overname bij de estafette en bewegen bij de tweede start op de 100m vrij betekende een vervangende tijd voor de estafette en andere tijden op de 100m vrij.
Als er dan fouten gemaakt worden, want dat zijn het toch, dan moeten we met zijn allen harder werken om de fouten weer recht te zetten. In elk geval de schade te beperken. EN DAT HEBBEN JULLIE GEDAAN!!!

Supertijden kwamen uit de bus. Vorige keer noemde ik al Anouk Dijkman die zich zo sterk verbeterde. Dat deed ze nu rustigjes over op de 100m vrije slag met een super PR van 12 seconden. Trouwens ook Samantha Buhrs, Anouck Lubbers, Rachel Lubbers, Sascha de Groot, Kirsty Ros en Lisa Brantjes, allemaal super tijden uit de bus. Gelukkig konden we die trend wel vast houden. Bij de jongens op de 50m rugslag een supertijd van Koen van de Velde, Climm Kerssens verraste met een sterke 2e stek (maar had iets goed te maken, toch Climm?).
Door het afmelden van Wesley Schuurman met een blessure stond Huub Sturkenboom er heel alleen voor en ook hij deed zijn uiterste best wat punten voor ons binnen te halen en het lukte ook! Super Huub!
Mark Schoep, gelukkig voor ons weer terug uit Afrika, vlinderde ijzersterk naar een mooie 1.05.74, al waren die laatste 15m heel erg zwaar. Jorn Vis en Dejan Kocet hadden opgekeken tegen de 200m vrije slag maar zetten mooie tijden neer, resp. 2.18.96 en 2.26.40. Hetzelfde gevoel hadden Laura en Cynthia Pruim. 200m lijkt toch wel heel erg ver! Inderdaad, wel 8 waterpolovelden achter elkaar geplakt. Ook Laura en Cynthia maakten er mooi werk van en eindigden in resp. 2.48.25 en 2.44.77. Goed gedaan meiden! Zo kan ik eigenlijk wel doorgaan met namen noemen en zoals Niels al tegen mij zei dat als zijn leeftijdsgroep ook nog mee mocht tellen dan hadden die anderen helemaal geen kans gehad. Dat was waar,, daar maakte KZC met zijn jongste jaargangen helemaal de dienst uit.
Waar het dus op neerkomt: we waren slecht begonnen als ploeg aan deze wedstrijd, maar super sterk geëindigd. Resultaat: nog steeds eerste van deze ronde en fier op kop! Wat zouden we moeten geleerd hebben?? Ook concentratie en weten wat je doet hoort bij een zwemwedstrijd. Dus stilstaan bij een start, bij een tweede start op je hakken leunen en billen naar achteren; bij de estafette echt zien dat iemand aantikt voordat je een beweging maakt. Dan zetten we de puntjes op de i. Nu op naar de laatste wedstrijd over een maand in Diemen. Ik heb er al zin in.

Paul (17-03-2010)

---

Speedo deel 3 te Zaandam

Na de goede resultaten van de vorige week tijdens de competitie was het nu de beurt aan onze allerjongsten om zich te bewijzen met de zwemmers en zwemsters van Noord-Holland. Nu het vorige week zo goed ging zal dit vast zo doorgezet worden, toch?
Ja en nee.
Ja, omdat ik altijd kijk naar de klok. De klok is de enige echte tegenstander van een zwemmer of zwemster. De klok draait altijd even hard en laat je op het eind van de race zien of je sneller bent geweest dan ooit tevoren. En als dat gebeurt doe je het dus hardstikke goed, want zo snel was je nog nooit. Het heeft dus geen zin om naar een ander te kijken. Weet jij veel hoe vaak die traint? Als jij 3 uur of 4 uur in de week traint, is de vergelijking met iemand net zo oud als jij niet eerlijk wanneer die twee keer zo veel traint. Mocht je dan toch nog winnen dan is het helemaal super, maar allereerst wil je winnen van de ene tegenstander.... de klok.
Lang verhaal om te zeggen dat het wederom pr's regende en dus een ja; het kon echt doorgezet worden.

Maar ook een nee, omdat het niet onze favoriete afstanden waren, zoals dat bij de vorige Speedo-meeting dat wel het geval was.
Sven Martens laat al week na week zien dat je met hard werken een heel eind kan komen. Telkens weer behaalt hij nieuwe PR's. Wie Sven een beetje kent, weet ook dat er dan een grooooote smile op zijn gezicht staat. Anouk Dijkman zette de sterke lijn van vorige week ook voort door in een super PR-tijd te eindigen op de 200m wisselslag in 3.18.65, 17 seconden sneller dan ervoor! Niels Martens zwom de eerste 50m van zijn 100m vrij zo fraai dat zelfs andere trainers op de kant dat naar mij opmerkten. Het leidde ook nog eens tot een mooie verbetering van zijn persoonlijke toptijd met 7 seconden tot 1.37.46. Phil Brantjes, 1 jaar ouder dan Niels, stal op deze afstand de show. Zwemmend was hij de snelste van allemaal, jammer dat er ook keerpunten bestaan. Maar ook voor Phil een mooi pr van bijna 7 seconden tot 1.19.89 en een verdiende zilveren medaille! Nog een jaartje ouder greep Mike Morianner net naast de prijzen op die vrije slag. Ook hij een super PR met 6 seconden naar 1.20.31.  Later nam Mike revanche door op zijn niet favoriete rugslag wel een prijs te pakken in 1.34.74. Dat was 3 honderdste sneller dan vorige week, maar je, toen was het een super PR met 7 seconden!!
Phil Brantjes deed er nog een schepje bovenop door in een magistrale stijl het goud te pakken op zijn favoriete100m rugslag. Het kon zelfs nog een seconde sneller dan vorige week: 1.28.75!

Allemaal hardstikke goed natuurlijk maar ik begon met te zeggen dat de klok je eerste tegenstander is. En daar blijf ik ook bij.
Ik vond het super leuk om Lotte Westerborg en Shirley Lippus hun eerste Speedo-wedstrijd te zien zwemmen, Ahmet Liman te zien debuteren op de 200m schoolslag, Bjarne Bruins 2x een 200m te zien afleggen. Zoals vorige week al gezegd, hij komt eraan!
Ik vond het fijn om te zien dat Lisa Brantjes lekker zwom, want zij gaat a.s. vrijdag op de Nationale Kampioenschappen zwemmen. En zo heb ik ook genoten van Julisca, Sascha, Femke (jammer genoeg gediskwalificeerd op de 50m vlinderslag!), Stefan, Kaj, Devon-Ray, Rosa, Hugo en Tessa. Al die blije koppies na weer een nieuw Persoonlijk Record.

Daar .... doe ik het nou voor.

Paul (25-01-2010)

---

Competitie deel 3 te Castricum

Vorige week konden de Winterkringkampioenschappen in Alkmaar helaas niet doorgaan vanwege de barre weersomstandigheden. Goh, wat keek ik er naar uit! Ik heb al, en met mij de rest van de begeleiding van de zwemploeg, meerdere malen de bevestiging gehad dat onze jongste jaargangen bij KZC het erg goed doen. De laatste Speedo-wedstrijd liet dat ook al zien. Ik verwachtte er veel van, maar helaas, vooral ook voor de zwemmers en zwemsters ging het feest niet door. Dan heb ik toch ook veel vertrouwen in de competitie zou je denken? Nee, niet echt. Wel in jullie zwemmers en zwemsters persoonlijk, want jullie gaan er met een leeuwenhart in. Mijn bangigheid zat er in dat we een aantal afmeldingen hadden ontvangen die steeds opgevangen moest worden vanuit 1 groep zwemmers. Bovendien heeft onze snelste dame, Femke Schelvis, helaas definitief moeten afmelden vanwege haar werk. Vanaf deze plaats wil ik Femke nog hartelijk bedanken voor haar inzet de afgelopen jaren en haar enthousiasme langs de kant. Je kan met een gerust hart gaan Femke want je wordt fantastisch vervangen door Dyana van Pomeren! De andere afmeldingen... ach, dan moeten we gewoon met zijn allen maar wat harder zwemmen, dacht ik en dat heb ik jullie ook vooraf gezegd.
Wat ontzettend fijn om te zien en voor de zoveelste keer trots voelend, hoe jullie dit oppakten! Geweldig! Allemaal, helemaal niet één uitgezonderd, allemaal toppie gedaan!

Na de goede estafettes startte de Anouk Dijkman-show. Startend in de buitenbaan , en de kenners weten dan dat Anouk als minst snelste startte, op de 50m schoolslag liet ze ongekende felle slag zien waar elke slag ook nog eens helemaal raak was. In een dik PR met 3 seconden naar 45.27 en een 1e plaats. Vlak erachter volgde Lisa Brantjes ook in PR-tijd in 46.25.
Zo, de toon was gezet. Later zwom Anouk ook nog eens 8 seconden van haar beste tijd op de 100m rugslag eraf! Geweldig gedaan Anouk!
Mike Morianner en Kaj van der Pal haalden bij de jongens de nodige punten binnen door ook beiden in een nieuw persoonlijk record te finishen, beiden met 1 seconde verbeterd. Maar ook daarachter, zowel bij de meisjes als de jongens regende het nieuwe persoonlijke records: Nick van Stijn 5 seconden eraf, Pepijn Kerssens ruim 3, Hugo van Wezenbeek bij zijn eerste officiële op de 50m schoolslag gelijk onder de minuut, Samantha Buhrs en Blom van der Velde beiden bij hun eerste officiële wedstrijd dik onder de minuut, resp. 52.27 en 52.79. Zo zijn er nog veel meer op te noemen en ik ga het straks ook doen met alle super PR's.

De 50m vlinderslag bij de meisjes junioren 3 is niet onze sterkste afstand. Jammer dat Rachel Ozinga net niet juist finishte, maar toch een mooie tijd voor KZC scorend (40.12). Bij de jongens zijn we normaliter heel sterk in deze leeftijd maar vanwege de eerder genoemde afmeldingen moest ik in de opstelling gaan schuiven. Zo zwom Koen van de Velde niet in deze leeftijd maar bij de jongens die 4 jaar ouder zijn! Wesley Schuurman schoof 2 jaar in de opstelling op. Dejan Kocet gaf zijn beste vlinderslag en zwom in een mooie PR-tijd naar een 2e plaats (34.55), al leidde het wel gelijk tot een blessure in zijn schouder. Bjarne Bruijns zwemt nog maar kort bij ons, maar komt er met rasse schreden aan. Ga zo door Bjarne!

Als laatste in de sterrenshow wil ik Meike Duineveld en Koen van de Velde opnoemen, Meike snelde, zeker niet in vlekkeloze stijl, gebruik makend van het snelle rugslagkeerpunt naar een mooie tijd en 2e plaats op de 50m rug (35.94). Koen van de Velde zwom zeer energiek op de 100m rugslag een nieuw PR van 1.10.34, bijna 5 seconden sneller dan 2 maanden terug! Als je deze tijd kan herhalen in een 50m bad dan zwem jij komende zomer op de Nederlandse kampioenschappen!

Ik heb het aantal persoonlijke starts geteld. Dat waren er 116. Daarvan werden 99 starts beëindigd in een nieuw persoonlijk record! Gewoonweg super!!
Een super PR zie ik als een tijdsverbetering van 3 seconden of meer op 50m, 6 seconden of meer op een 100m. De super PR's werden gezwommen door:
- Phil Brantjes op de 25m vlinderslag (2 seconden)
- Stefan Loos op de 25m vlinderslag
- Chayenne Mosk op de 25m vlinderslag
- Eline Loos op de 25m vlinderslag
- Femke Ritman op de 25m vlinderslag
- Kirsten Dijkman op de 25m vlinderslag (3 seconden)
- Anouk Dijkman op de 50m schoolslag (3 seconden)
- Samantha Buhrs op de 50m schoolslag
- Blom van der Velde op de 50m schoolslag
- Rachel Lubbers op de 50m schoolslag (8!! seconden)
- Shirley Lippus op de 50m schoolslag
- Lisa van Stijn op de 50m schoolslag
- Sascha de Groot op de 50m schoolslag (3 seconden)
- Nick van Stijn op de 50m schoolslag (5 seconden)
- Cynthia pruim op de 50m vlinderslag
- Rosa Westerborg op de 50m vlinderslag (8!! seconden)
- Meike Duineveld op de 50m rugslag (3 seconden)
- Wesley Schuurman op de 50m rugslag
- Sjoerd Krab op de 50m rugslag (3 seconden)
- Phil Brantjes op de 50m rugslag (4 seconden)
- Chayenne Mosk op de 50m rugslag (7! seconden)
- Eline Loos op de 50m rugslag (3 seconden)
- Anouk Dijkman op de 100m rugslag (8 seconden)
- Sascha de Groot op de 100m rugslag (9 seconden)
- Mike Morianner op de 100m rugslag (7 seconden)
- Pepijn Kerssens op de 100m rugslag (18!! seconden)
- Bjarne Bruijns op de 50m vrije slag (7! seconden)
- Ahmet Liman op de 50m vrije slag (7! seconden)
- Wesley Schuurman op de 100m wisselslag
- Sjoerd Krab op de 100m wisselslag (9 seconden)
- Meike Duineveld op de 100m wisselslag

Waar leidde dit allemaal dan toe? Want we waren toch niet in onze sterkste opstelling? Zo was ik begonnen, toch?
Nou, met jullie inzet en enthousiasme zijn we helemaal in de opzet geslaagd en zelfs 50 seconden op onze concurrent de Zeeschuimers verder uitgelopen. Nu nog maar 2 ontmoetingen en we staan fier bovenaan!

Paul (18-01-2010)

---

Medailleregen tijdens Speedo deel 2 te Zaandam

De Speedo Clubmeet van een paar weken terug liet voor mij al leuke dingen zien en voor zover ik daarvan nog niet overtuigd was, volgde gisteren tijdens de 2^e Speedo wedstrijd de bevestiging. Wederom hebben jullie mij laten genieten met je inzet en prestaties. Niet bij iedereen leidde dat tot persoonlijke verbeteringen. Soms wil je ietsjes te graag presteren en vergeet je de techniek die je geleerd hebt op een goede manier in te zetten, of ben je te veel bezig met zwemmen dat je vergeet dat er ook keerpunten bestaan. Op zich allemaal niet zo erg en redelijk makkelijk om dit bij een volgende wedstrijd weer op te pakken. Bedenk heel goed dat sport je ook leert om te gaan met teleurstellingen en deze ervaringen je in je hoofd sterker maken. Zet die teleurstelling opzij en ga weer voor een nieuwe kans, want die komt er ook!

Nu lijkt het alsof de wedstrijd niet zo goed verlopen is, maar dat is helmaal niet het geval. Integendeel! Een ware medailleregen was voor ons, dankzij jullie natuurlijk. Programmanummer 1. 100m vrije slag, meisjesminioren 3: Hupsakee! Gelijk zwom Femke Ritman naar een mooie 3^e plaats, dankzij een hele goede laatste 50m en in een fantastische PR-tijd van 1.42.25. In programmanummer 2, 100m schoolslag, jongens minioren 3 en 4 verwachtte ikzelf wat van Niels Martens, maar lees dan hierboven nog eens over te graag willen. KZC is zo rijk dat het meerdere ijzers in het vuur heeft. Phil Brantjes zwom nu in een mooie stijl naar een goede 1.52.28 en een tweede plaats! Dat terwijl de schoolslag voor Phil niet bepaald zijn favoriet is. Stefan Loos vond zichzelf terug op een keurige 5^e plaats. Jaja, gewoon 3 ventjes in de snelste serie! Maar de slag was nog niet voorbij. Op programmanummer 4, 50m vlinderslag, jongens minoren 5 vlinderde Mike Morianner ijzersterk naar een derde plaats met ook hier een fantastisch PR neerzettend (44.75). 3 Programmanummers met deelname van KZC en 3x een medaille gewonnen. Maar dat was nog niet alles, bij lange na niet!

Phil Brantjes ging met de snelste ingeschreven tijd van start op de 50m vlinderslag, maar kon door materiaalpech dat helaas niet waarmaken. Toch kon hij nog een derde plek, en dus een bronzen medaille, veilig stellen (51.79), vlak voor Stefan Loos die nu 4^e werd (53.48). Prima gedaan Stefan! Het nummer ervoor verliep ook al pechvol voor Femke Ritman. Een zekere medaille ging verloren toen Femke te geconcentreerd bezig was met het zwemmen en het keerpunt vergat. Jammer maar niet zo erg. Het zwemmen zag er sterk uit en belooft veel voor een volgende keer. Ga vooral zo door Femke!

De 100m schoolslag bij de minioren 5, jongens werd een spektakel… een KZC-spektakel wel te verstaan. Mike Morianner en Kaj van der Pal bepaalden het gezicht van deze race. Mike in wederom een fantastisch PR en grootse stijl naar de winst (1.40.72); Kaj zeer gedreven maar op het eind net iets te moe om het zilver vast te houden. Maar het brons liet hij niet gaan (1.44.32). Fantastisch gezwommen Kaj! Een grote overwinning op jezelf zoals je hier aan begonnen bent. Hou dit vast!

De finale was de 200m vlinderslag voor Lisa Brantjes, het zwaarste nummer uit de zwemsport. Zou je toch denken; Lisa speelt eerst nog een waterpolowedstrijd ervoor (met de kring Noord-Holland) om 3 kwartier erna aan die loodzware 200m vlinderslag te beginnen. Met de mooiste techniek van het hele veld en een zeer slim gezwommen race haalde ze alsnog een bronzen medaille (3.23.50), vlak achter de nummers 1 en 2. Wat als… denk je als trainer dan. Wat als ze in dezelfde serie had mogen zwemmen, wat als ze niet de waterpolowedstrijd had gehad. Ach, dat zien we de volgende wedstrijd wel, want dan lig je er wel naast met deze tijd.

Hebben jullie met me meegeteld? Hoeveel medailles? 7? Ja, echt waar. 7 Medailles zijn behaald. En dan heb ik het nog niet eens gehad over Niels, Kirsten, Devon, Climm, Pepijn en Anouk. Ook zij hebben ten eerste veel plezier beleefd aan deze wedstrijd, ten tweede lekker gezwommen (soms nog niet helemaal volgens de regels) en voor de meeste van hen ook nog nieuwe PR’s neergezet. Want dat is wat je meet. Jij tegen die klok, kan je sneller dan je ooit eerder hebt gedaan. Dat is sport.

Dit was de laatste wedstrijd van dit jaar. 2008 was mooi, 2009 werd mooier met o.a. promotie met de zwemploeg. Het jaar 2010 lijkt nog mooier te worden. Daar gaan we met zijn allen voor, toch?! Kunnen we weer promoveren? Wat gaan we op de Kring Speedo finales doen? Het lijkt allemaal nog ver weg, maar de eerstvolgende training is ook de eerstvolgende stap daar naar toe. Ik kijk er naar uit!

Paul (14-12-2009)

---

Speedo Clubmeet te Zaandam

Week na week geef ik aan dat onze jongste zwemmers goed zijn, heel goed zijn. Deze week was er zo'n wedstrijd om te bekijken of dat nou echt zo is, nl de Speedo Clubmeet. Dat is een wedstrijd alleen voor minioren en in ploegverband. Van elke leeftijdsgroep telt de snelste zwemmer en daarbij telt elke gezwommen seconde als een punt. De bedoeling is dus, net als in de competitie, dat je als ploeg zo min mogelijk punten behaalt. Dit jaar bestond het thema van deze wedstrijd uit Oranje. Dus we hadden ons allemaal min of meer in Oranje gekleed, waarbij de sponsoring van Mike Morianner niet onvermeld mag blijven. Tjonge jone, wat een oranje spullen zeg. Daarna werden we als ploeg aan het publiek voorgesteld. Onze ploeg bestond uit Eline Loos, Femke Ritman, Kirsten Dijkman, Chayenne Mosk, Sacha de Groot, Rachel Lubbers, Anouck Lubbers, Lisa van Stijn, Niels Martens, Phil Brantjes, Stefan Loos, Mike Morianner, Devon-Ray Jacobs, Kaj van de Pal, Sven Martens, Nick van Stijn en Thomas Sap.
De wedstrijd begon meteen met een gemengde estafette (2 jongens en 2 meisjes). Een goede start van Kaj, gevolgd door Anouck, Rachel en Mike bracht ons de vierde plaats. Dat is al niet mis! Zeker niet wanneer je bedenkt dat alle andere ploegen die meededen in hogere competities uitkomen. Op een gegeven moment komt er tijdens de wedstrijd een tussenstand. Tot onze (Andrea's en de mijne) verrassing staan we 4e!! 'Dat zal mede gekomen zijn door die goede estafette' denk ik nog. Ik verwachtte dat we uiteindelijk nog wel wat plaatsjes zouden zakken. Maar PR op PR word gezwommen, niet door allemaal maar dat kan ook niet. Jullie zijn geen robotjes. Een 2e tussenstand wordt doorgegeven. Dit keer schrijf ik maar eens mee. Nog steeds 4e!! Nu begin ik toch te geloven dat het mogelijk is en kijk zelfs naar boven. Hoeveel verschil is er nog met nummer 3?? De afsluitende estafettes zouden misschien dat verschil kunnen goedmaken. Het waren wisselslag estafettes, 1 estafette voor de meisjes en 1 estafette voor de jongens. Kirsten, Femke, Anouck en Rachel zwommen heel knap zelfs naar een 3e plaats! Kaj, Devon-Ray, Phil en Stefan haalden hierin de 4e plaats. Het was genoeg om de ploeg die in de laatste tussenstand nog op de 3e plaats stond in te halen, maar Oeza ging nog niet over ons heen en kaapte de beker voor de derde plek weg. KZC werd dus 4e (de eindstand); jullie werden 4e en daar had ik vooraf niet op durven rekenen. Jullie laten daarmee o.a.1 team uit de hoofdklasse, 1 team uit de A-competitie, 1 team uit de B-competitie en 3 teams uit de C-Competitie achter jullie!!

Dus moet ik mijn mening ietsjes bijstellen. Jullie zijn niet goed, niet heel goed, maar SUPER GOED!! Alle deelnemers van harte gefeliciteerd met het behaalde resultaat.

Paul (24-11-2009)

---

Competitie deel-2 te Zeist

Na de eerste ronde fantastisch te hebben afgesloten, winnaar van de wedstrijd, 2e in onze competitie achter de Zeeschuimers en 5e van heel Nederland, vroeg ik me toch wel af of we dit resultaat konden evenaren in de 2e ronde van de competitie. Er waren nogal wat afzeggingen voor deze wedstrijd en toch ook niet de minste. Hier en daar moesten we wat schuiven in de opstelling en zelfs extra krachten optrommelen. In de wedstrijd zelf verliep ook alles niet geheel vlekkeloos. Hier en daar werd een foutje gemaakt, maar gelukkig niet te veel. Daar stonden ook klinkende tijden tegenover voor de positieve score. Ik herinner me dat ik 3x een buiging heb gemaakt voor evenveel zeer aangename verrassingen. Alex Admiraal op de 200m vrij in 2.11.61; Dyana van Pomeren op dezelfde afstand in 2.23.97 en Koen van de Velde op de 100m rugslag in 1.15.15. Wanneer Koen snelle rugslagkeerpunten gaat beheersen zou zelfs een NK-limiet tot de mogelijkheden gaan behoren. De keus is daar aan jou Koen! Hier bleef het echter niet bij. De KZC-ploeg liet over de hele linie zien gretig te zijn en te willen presteren: Mike Morianner met een vlammende sprint op de 50m vrij; Phil Brantjes was als jonkie zeer belangrijk voor de ploeg door in de oudere leeftijdsgroep vele punten binnen te halen; Meike Duineveld op zowel de 100m rugslag als 100m schoolslag en daar zit nog veel meer voor je in Meike; Wesley Schuurman met een uitstekende 100m schoolslag en ik vergeet er vast een heleboel.

Natuurlijk kunnen we niet zonder de vaste waardes van de ploeg, Lisa Brantjes en Anouk Dijkman halen keer op keer vele punten voor KZC binnen; Elodie Smit in de oudere leeftijdsgroep weet zich uitstekend te handhaven en zo ook Jorn Vis; Joep Uylings een vaste waarde op de rugslag en vrije slag (als het maar kort genoeg is).

Maar vergeet alsjeblieft niet dat we de competitie met zijn allen doen. We staan er met elkaar voor elkaar. We moedigen elkaar aan en steunen elkaar bij tegenslag. Dat maakt waarom ik blij ben om jullie trainer te zijn. Dat maakt me trots!

Oh ja… ik was begonnen met de standen van de vorige ronde en vroeg me af of we zoiets konden herhalen. Dat is niet gebeurd. Veel beter zelfs! We hebben met nog 1 uitslag te gaan van een concurrent, de snelste tijd van Nederland staan in deze competitie!! Mega mega goed van jullie allemaal! Ik ben trots op jullie en je mag best wel trots zijn op wat jezelf neergezet hebt. Volgende ronde reken ik weer op jullie.

Paul (17-11-2009)

---

LAC deel-2 te Zaandam

Enkele zwemmers van ons gaan graag het lange afstand circuit in, afgekort tot LAC. Je kan deze wedstrijden ook terugvinden op onze wedstrijdkalender. Mocht je nu ook zin hebben in dit soort wedstrijden geef dat dan aan ons door en je kan ook meedoen met de langere afstanden in het wedstrijdzwemmen. Lisa en Phil Brantjes en Mike Morianner vormen onze huidige ploeg. Kijk maar eens op de uitslagenpagina wat voor afstanden daar gezwommen worden. Lisa, Phil en Mike: Proficiat!! Hele mooie tijden en een belofte voor meer. Ga zeker zo door.

Paul (08-11-2009)

---

Limietwedstrijd AZ&VD 1 te Zaandam

Bij de limietwedstrijd werden weer vele PR's gebroken, maar niet zoveel als even ervoor. Dat kan ook niet. Dat moet je ook niet van jezelf verwachten want dat is niet altijd mogelijk. Velen van jullie zijn tijdens de herfstvakantie in het trainingskamp ziek geworden en of dat de oorzaak is, dat niet iedereen PR's kon zwemmen. Een andere keer ligt de oorzaak misschien aan foutjes in de race of bijvoorbeeld slecht geslapen, misschien wel te weinig gedronken. Wat ik hiermee wil zeggen is dat jullie geen robotjes zijn. Verwacht dat dus ook niet van jezelf. Zeker niet als die betreffende afstand waarop je mischien geen PR hebt gezwommen niet je belangrijkste afstand is geweest, je favoriete afstand.
Nu lijkt het alsof er helemaal niet goed gezwommen is door jullie. Maar dat is ook niet waar. Ik ging met een zeer tevreden gevoel naar huis. Ik geniet elke week van jullie inzet.

Paul (01-11-2009)

---

Speedo deel 1 te Zaandam

Goud!! Daar had ene Phil Brantjes al vorig jaar naar uitgekeken. Naar dit moment dat jaargang 2000 de oudste jaargang werd in de verzamelleeftijdsgroep minioren 2, 3 en 4 op de Speedo. Bijna gooide een andere samenstelling van de Speedo groepen roet in het eten. ZV Hoorn kwam erbij en dat is een team die in de op 1 na hoogste klasse van de competitie uitkomt, dus dat is niet niks. In zijn eerste race werd Phil nog afgetroefd door een van die zwemmers van Hoorn. Maar in de tweede was het raak! Beide in een mooie PR-tijd gezwommen. En dat was eigenlijk de regelmaat van de dag. Vele PR's werden verbroken en vele nieuwe PR's dus neergezet. Waaronder ook de zogenaamde super-PR's! Ik ga ze deze keer allemaal noemen:
- Sven Martens 7 seconden op de 100m vrije slag! (1.44.13)
- Phil Brantjes bijna 7 sec op de 100m vrije slag! (1.26.60)
- Kaj van der Pal 9 se op de 100m vrije slag! (1.26.39)
- Devon Ray Jacobs 16!! sec op de 100m vrije slag (1.34.09)
- Clim Kerssens bijna 24! sec op de 200m vrije slag! (3.01.05)
- Rosa Westerborg bijna 25! sec op de 200m vrije slag (3.05.93)
- Frederique van Tiel 11 sec op de 200m vrije slag (3.07.80)
- Sven Martens 7 seconden op de 100m rugslag (2.03.04)
- Tessa Westerborg 6 sec op de 100m vrije slag (1.52.04)
- Clim Kerssens bijna 15 sec op de 200m schoolslag (3.46.88)
- Rosa Westerborg 24! sec op de 200m schoolslag
En dan heb ik hier nog maar alleen de super-PR's genoemd (minimaal 6 seconden verbetering). De andere PR's kwamen ook veelvuldig naar voren. Abosluut super!
Heeft alleen dan Phil medailles gewonnen? Zeker niet. Femke Ritman in een hele fraaie en technisch goed gezwommen race naar een derde plaats op de 100m schoolslag. Lisa Brantjes moest alle zeilen bijzetten om een derde plaats te bemachtigen op 200m vrije slag en snelde ook naar een mooie tijd van 2.37.77. Hiermee komt haar persoonlijke doelstelling van 2.31 binnen bereik. Ga zo door meissie!!
Deze middag had KZC 31 starts; 28!! eindigden hiervan in een nieuw Persoonlijk Record. Proficiat aan jullie.

Paul (11-10-2009)

---

Competitie deel 1 te Diemen

Eindelijk was het zover. De eerste krachtmeting in de nieuwe competitie, dus in de hogere klasse. Onze tegenstanders hierin zijn Aquafit uit Castricum, die we nog kennen van vorig jaar, ZC Zeist, de kampioen van vorig jaar en de Meeuwen Diemen de nummer 2 van vorig jaar. We zijn dit jaar versterkt met waterpoloers en -sters uit IJmuiden en dat is met recht versterkt. Iedereen van hen heeft haar of zijn steentje bijgedragen waarbij Cynthia Pruim dan de pech had gediskwalificeerd te worden op de 100m vrije slag. Volgens mij en de keerpuntcommissaris volkomen onterecht. Geeft helemaal niks Cynthia! je was mooi de snelste van het stel en wij hebben je tijd wel opgeschreven: 1.14.43.
Ik zag het al een beetje aankomen, de gretigheid om te zwemmen, Mike Morianner voorop. Ik heb meedere races van jullie gewoon aan de zijkant toegekeken en vol trots toegekeken! Mike op de schoolslag, Phil op de rugslag, Yessica op de vrije slag, Femke op de wisselslag en elke estafette weer. Ik kan nog meer opnoemen maar de lijst is eigenlijk te lang. De uitslagen kan je altijd terugvinden op de uitslagenpagina (Uitslagen).
Dat het heel goed gegaan is voor ons, ondanks sommige diskwalificaties, blijkt wel dat uit mijn persoonlijke telling blijkt dat al meer dan een minuut voorsprong genomen hebben op de kampioen van vorig jaar! Een ieder die vandaag zijn steentje heeft bijgedragen wil ik hiermee van harte feliciteren. Op naar de volgende meeting. Ik heb er zin in!

Paul (04-10-2009)

---

Limietwedstrijd AZ&VD

De eerste wedstrijd in het nieuwe seizoen zit er weer op. Dat vond ik belangrijk, zeker voor onze jongste garde, omdat volgende week het weer competitieweekeinde is. Dan is het fijn om weer even te weten hoe de wedstrijden er aan toe gaan. Wat hebben we hiervan weer geleerd? We staan er alweer goed voor. De PR's van eind vorig jaar werden alweer op grote schaal gebroken. Nog niet door iedereen, maar dat kan ook niet. Wellicht wordt nog wat bewaard voor de competitie. Laten we het hopen want daar hebben we iedereen even hard nodig.

Paul (30-09-2009)

---

Eerdere jaren: