Van de trainer

Meer kampioenschappen, Nationale Junioren Kampioenschappen

Lisa Brantjes heeft als eerste van de verjongde zwemploeg zich een plekje veroverd op de Nationale Kampioenschappen Junioren. Dat is op zich een knappe prestatie met 'slechts' 4 keer in de week trainen. Toen ik nog trainer was bij AZ&PC uit Amersfoort trainden die jongens en meisjes al 9 uur in de week. Zo veel trainingsuren heeft KZC (nog) niet. Dus de wedstrijd van Lisa tegen zwemsters van die grote verenigingen is bij de start al ongelijk. Des te knapper om toch zover te komen! Complimenten dus van mij voordat ze ook nog maar 1 meter heeft gezwommen.
Op de vrijdagochtend stond de 400m vrije slag op het programma. Twee weken eerder in Beverwijk tijdens de kringkampioenschappen een tijd gezwommen van 5.21.22 gezwommen op dezelfde afstand. Die race was niet perfect, dat wisten we. Nu stond Lisa op scherp!  Wooww, wat ging ze hard weg en vooral ook hard door. Dat leidde tot een tijd van 5.14.69 en de 8e plaats in Nederland. Daar kunnen velen van jullie wat mij betreft een voorbeeld aan nemen.
Zaterdag de halve afstand. Dit is een speciale race die wat toelichting verdiend. In een 50m bad had Lisa, alweer tijdens de kringkampioenschappen een tijd gezwommen van 2.34.32. Dit ging met wat lichamelijk ongmak gepaard want ze krijg tijdens de race kramp. In het 25m bad was Lisa aanzienlijk sneller geweest, maar wel op sleeptouw genomen door Serena Stel. Tijdens de NJK moest Lisa het helemaal alleen doen. Wat vind ik dan sterk aan deze race en speciaal? Dat wil ik graag toelichten. De race was tactisch afgestemd op degene naast haar in baan 7 (Lisa in baan 8). Dat andere meisje was wat sneller dan Lisa en luidde de opdracht om haar proberen te verslaan. Naar verwachting pas op de laatste baan. Dan kan ik dan wel denken maar ze lag al na baan 1 voor dat meisje en zette dat ook sterk door, finishend in een prima tijd van 2.29.27. Op de ranglijst van plek 32 naar 16 stijgend. Wederom super dus.
De laatste dag, zondag, het laatste nummer voor Lisa, de 100m vrije slag. Dat is niet haar sterkste slag. Lisa heeft niet de pure sprintsnelheid, maar meer het doorzettingsvermogen en uithoudingsvermogen. Hier kon ze proberen haar persoonlijke toptijd in een 50m-bad aan te scherpen en ook dat lukte. Voor het eerst onder de 1.10 in een 50m-bad en een PR van een ruime seconde.
Zo wordt zo'n spannende wedstrijd toch het slagroom op het toetje waar ze zelf zo hard voor gewerkt heeft. Helemaal goed gedaan.

Paul (25-06-2010)

---

Meer kampioenschappen, Kring Speedo Finales

Het seizoen gaat maar door. Dit is DE tijd van de kampioenschappen zoals al eerder gemeld. Vorige week was het laatste weekend van de kringkampioenschppen waar Lisa Brantjes en Koen van de velde allebei nog 2 medailles wisten toe te voegen aan hun totaal. Lisa eerste op de 100m vrije slag in een knap gezwommen race, Koen door uitgekookt technisch te zwemmen naar een bronzen plek op de 100m schoolslag. Beiden nogmaals van harte gefeliciteerd!
Dit weekend stonden de Kring Speedo Finales op het programma. De groei van KZC wordt het beste gekenschetst door deze wedstrijd. Maar liefst 12 zwemmers en zwemsters hadden zich voor dit evenement gekwalificeerd, waarvan er 4 bij waren die zich voor elke afstand geplaatst hadden. In totaal 40 startmomenten. Kampioenschappen zijn leuk vind ik altijd. Dan wordt er gemeten wie de beste zijn, bij deze wedstrijd de besten van Noord-Holland. Daar hoor je dus ten eerste van te genieten, want voor die kampioenschappen heb je eigenlijk  zo hard getraind. Dat is de slagroom op je toetje.
Genieten zei ik... en dat was zaterdag niet helemaal het geval. Op de deelnemers die op de medailleplaatsen gerangschikt staan voor de wedstrijd geeft dat wat extra druk... als je daar voor open gaat staan. Dat kan je herkennen aan lang van te voren al 5 tot 6 keer je races te hebben gezwommen, alleen nog maar aan die wedstrijd of zwemmen denken. Wat er dan met je gebeurt is dat die zenuwen je niet laten uitrusten; je staat dus al wat vermoeid op het startblok vóór je race.
Hoe voorkom je dat dan? Door ontspanning te zoeken, niet zo veel met zwemmen bezig zijn en dan vooral te genieten wanneer de wedstrijd daar is. Klinkt allemaal makkelijk maar is wat moeilijker uitvoerbaar. probeer jezelf er maar op te betrappen wanneer je dat overkomt.

Oke, nu de wedstrijd. We breiden maar uit. Zeer veel starts hadden we bij elkaar gezwommen, veel meer dan de vorige jaren. Ook daar laten we de groei in onze ploeg zien. Er werden fantastische PR's gezwommen. En dat is echt super om dat op zo'n wedstrijd te doen. Wat te denken van Chayenne Mosk die ruim 9 seconden van haar PR op de 100m vrije slag afhaalt! Zo zie je maar wat een beetje meer trainen allemaal uit kan halen Chayenne! Goed zo, ga zo door!
Kaj van der Pal zwemt in een heel mooie stijl maar vooral heel aanvallend naar een schitterende 1.16.26, een verbetering met ruim 5 seconden. Shirley Lippus haalt 10 seconden eraf van haar 200m wisselslag, jammer alleen van die diskwalificaties Shirley. Niels Martens haalt ook nog eens 4 seconden van zijn tijd op de 100m vrij af en besluit zijn seizon op 1.33.52. Blijf vooral netjes zwemmen Niels.
Mike Morianner haalt op zijn minder favoriete nummer, de 100m rugslag, er 5 seconden af. Over ontspanning gesproken Mike. Kaj wil niet voor Mike onder doen en scherpt zijn tijd aan met ruim 7 seconden! Stefan Loos meldt zich bij de snelsten op de 50m vlinderslag en haalt er 4 seconden af. Kaj van der Pal in een supervorm verkerend zwemt een geweldig nieuw PR op de 200m wisselslag en verbetert zijn tijd met 13 seconden!! Nog een keer Stefan met een super tijdsverbetering. Nu op de 100m rugslag met bijna 14 seconden op de 100m rugslag! Geweldig gewoon. Mike Morianner had de les geleerd van zenuwen en ging in een magistrale stijl op de winst af op de 100m schoolslag en verbeterde zich nog eens met ruim 3 seconden op een tijd die toch al zo scherp was. Prima gedaan!
Was het dan alleen maar hosanna? Nee, zeker niet. En dat heeft veel met datgene te maken waarmee ik begon. Maar we zullen wel vaker deze wedstrijden gaan zwemmen en daarmee bouw je vanzelf ervaring op en leer je met die spanning om te gaan. Positieve uitschieters en zeker het vermelden waard waren de ereplaatsen die Phil bijeen zwom. Winst op de 100m rug, 2e op de 100m wisselslag en derde op de 100m vrije slag.  Verder nog vier 4e plaatsen, vijf 5e plaatsen en 2 6e plaatsen. Verder wil ik iedereen die ik nog niet genoemd heb, maar wel heeft deelgenomen aan deze wedstrijden een compliment geven voor een jaar lang werken. Volgend jaar zal ik met ieder van jullie een gesprekje hebben om te kijken hoe we de grote sprongen die jullie al gemaakt hebben ook volgend seizoen kunnen doorzetten.

Paul (25-06-2010)

---

Kampioenschappen, waar dan ook

Een 3-tal weken geleden alweer, ja ik ben dus laat met het schrijven hiervan, werden op dezelfde dag de langeafstandskampioenschappen te Drachten en de uitgestelde Kringwinterkampioenschappen gehouden. Het is nu echt de tijd voor dit soort wedstrijden en wat toernooien. Wederom was het de bedoeling dat ik bij een kampioenschap, waarvoor Lisa Brantjes zich had geplaatst, langs de badrand zou staan voor de begeleiding. Deze keer haalde ik wel Friesland, al kwam dat misschien wel doordat ik gereden werd.
Bij de wedstrijd aangekomen zag ik in het programma dat Lisa als 16e van Nederland stond ingeschreven. Maar dit zijn kampioenschappen, en tijdens dat soort wedstrijden moet je het beste in jezelf naar boven halen. Dat wil iedereen natuurlijk, maar niet iedereen kan dat ook. Lisa wel. In een fantastische persoonlijke toptijd eindigde ze als 9e! Een felicitatie waard.
Dan snel door naar Alkmaar. Daar vonden, zoals gezegd de uitgestelde WinterKringkampioenschappen plaats, Bij deze wedstrijd wordt door iedereen die zich geplaatst heeft, de 100m wisselslag gezwommen en dit jaar de 100m schoolslag. De totaaltijd van deze afstanden bepaalt dan het klassement. Voor KZC waren de volgende zwemmers gekwalificeerd: Phil Brantjes, Devon-Ray Jacobs, Stefan Loos, Niels Martens, Mike Morianner, Chayenne Mosk en Kaj van der Pal. Natuurlijk Lisa Brantjes ook, maar zoals boven al gemeld had zij andere verplichtingen. Ondanks dat we snel vertrokken uit Drachten was de wedstrijd al afgelopen dat we in Alkmaar aankwamen. Paul Kuiper en Raymond Jacobs hadden de ploegleiding verzorgd. Ook tijdens deze wedstrijd lieten we nog maar eens zien dat we een sterke jeugdafdeling hebben; de jongste jeugd wel te verstaan. Met 2 derde plaatsten in het eindklassement voor Mike en Phil hebben we als KZC lekker van ons afgebeten. Sowieso een succes voor iedereen die zich voor deze afstanden wist te plaatsen en een felicitatie voor Phil en Mike voor de behaalde ereplaatsen. Opgemerkt dient te worden dat Mike met een blessure in zijn schouder zich de pijn verbeet en slechts iets meer dan een halve seconde te kort kwam voor het goud. Super gedaan!

15 en 16 mei was de eerste ronde van de A-kringkampioenschappen. Deze kampioenschappen zijn alleen voor junioren en ouder. Later volgen voor de minioren de Kring Speedofinales. Voor beide wedstrijden moet je middels het behalen van snelle tijden je plaatsen. Op de zaterdag kwamen Koen van de Velde en Lisa Brantjes aan de start. Koen op de 100m rugslag en Lisa op de 400m vrije slag. De nog onervaren Koen schudde flink aan de boom en gelouterde zwemmers van zijn leeftijd werden zeker verrast. Jammer dat de laatste nog niet ietsjes sneller finishte, maar een zilveren plak op het kampioenschap van Noord-Holland telt. Vooraf was het verschil tussen goud en het zilver van Koen 5 seconden. Achteraf slechts 3 tienden... Goed gedaan dus!
Lisa wilde op de 400m vrije slag tevens een startbewijs halen voor de nationale kampioenschappen. Daarin slaagde ze met vlag en wimpel en gelijkertijd eventjes de gouden medaille. Een mooie dag voor beiden en voor KZC.
Op de zondag voegde Frederique van Tiel zich ook bij het tweetal. Nogmaals de bevestiging dat we groeien, ook in niveau! Frederique zwom een goede 50m schoolslag. Jammer genoeg bleef ze ietwat te lang op het startblok achter en ja... die tijd telt ook mee. Toch een uitstekende prestatie. Koen vervolgde op de 50m rugslag de ingeslagen weg van de dag ervoor. Zonder een enkel keerpunt te hoeven nemen eindigde hij als snelste van zijn jaargang. Jammer dat voor de 50m nummer op de kringkampioenschappen alleen medailles uitgereikt worden voor jeugd en senioren. M.a.w., hij moest op opnemen tegen jongens die wel 4 jaar ouder zijn. Lisa Brantjes zwom een uitstekende 100m vlinderslag, zelfs in een nieuw PR, maar kwam net iets te kort voor het brons. Nogmaals, wel uitstekend gedaan. Op de 200m vrije slag verliep het iets minder soepel, mede door een krampaanval na 100m. Toch nog steeds goed voor het goud.
Voor iedereen die deelgenomen heeft aan de kringkampioenschappen (A-kring en winter) en/of Nationale kampioenschappen: VAN HARTE GEFELICITEERD!!
Voor iedereen die dat nog niet behaald heeft, maar wel zou willen, BLIJF DOORGAAN!, Kom misschien een keertje meer, want trainen loont, zeker bij het zwemmen.

Paul (16-05-2010)

---

Speedo deel 5 te Zaandam

Zoals al in mijn vorige verslag gaan we gewoon door na het behalen van het kampioenschap in de competitie.  met de Speedo wedstrijden en de kampioenschappen en hier en daar een toernooi. Dit keer de Speedo voorronde wedstrijd deel 5 in Zaandam. Door computerpech was het niet eerder mogelijk om een verslag hiervan te brengen. de uitslagen pagina kan ik nog niet helemaal bijwerken want de uitslag moet ik nog terugkrijgen uit bewaarde archieven, maar binnenkort kan je op de uitslagenpagina ook de uitslag van Speedo deel 5 terugvinden.

Het mag eigenlijk niet, maar het begint te wennen dat jullie keer op keer medailles binnenslepen. Ook verrassende medailles zoals deze maal Blom van de Velde. Na een goede voorbespreking van deze afstand heeft ze de 100m wissel ook echt aangevallen. Helemaal top! Ze behaalde in serie 1 (van 3!) de bronzen medaille binnen. Daar verkeken de andere deelnemers zich flink op. En ze is nog maar net begonnen dus dat lijkt een belofte voor de toekomst.
Uit mijn geheugen zeg ik 6 medailles. Phil Brantjes haalde 2x een zilveren medaille (100m ws en 50m vlinderslag), Mike haalde op deze afstanden dezelfde medailles binnen en Lisa Brantjes scoorde ook een zilveren medaille op een fantastisch gezwommen 200m vrije slag met tevens een startbewijs voor de Nationale Junioren Kampioenschappen op deze afstand. Dat maakt inderdaad de teller op 6 medailles voor deze middag.
Bij gebrek aan uitslag, waarbij ik dus minder de anderen naar voren kan halen, wil ik van de gelegenhied gebruik maken om te benadrukken dat hetgeen Lisa neerzet best wel bijzonder is. Niet om Lisa op een voetstuk te plaatsen, maar meer om anderen uit te dagen ook dit pad in te slaan. Voorafgaand aan het seizoen had ik met lisa besproken wat de mogelijke doelen voor sit seizoen konden zijn. We kwamen uit op startbewijzen voor de 200m en 400m vrije slag op de NJK (Nationale Junioren Kampioenschappen). Inmiddels heeft ze die doelen al bereikt...plus de 100m vrije slag en de 800m vrije slag. Oftewel, alles wat de vrije slag te bieden heeft is door haar behaald! Een compliment waard en ik hoop een goed voorbeeld waaraan velen van onze ploeg zich willen, en mogelijk ook kunnen spiegelen. Het begint in elk geval met de wil. Succes voor iedereen daarbij.

Paul (30-04-2010)

---

Competitie deel 5 te Diemen!
        KAMPIOEN!!!!

Afgelopen zondag de laatste competitiewedstrijd gezwommen van het seizoen 2009-2010. Vooraf had ik verwacht dat we goed in de bovenste helft zouden kunnen meedraaien. De allereerste uitslag overtrof dus mijn verwachtingen met een fraaie 2e plaats achter de Zeeschuimers. Maar ja, wat dan te denken van 4 maal een eerste plek? Super geweldig gewoon!!
Namens de zwemcommissie wil ik iedereen die aan dit resultaat heeft meegewerkt hartelijk feliciteren met dit resultaat. Totaal onverwacht gekomen. Wat ik hierin zo belangrijk vind, is dat we elkaar blijven steunen, als 1 ploeg daar aan de badrand staan. Tijdens de estafettes schalt het KaZetCee als jullie kelen. Als er een medaillewinnaar is wordt er gejuicht. Helemaal geweldig. Voor een aantal zit het zwemseizoen er helemaal op, maar een ander aantal gaat zich nu richten op kampioenschappen zoals de kringkampioenschappen, Speedofinales en Nationale kampioenschappen. Blijf ook daar met hetzelfde enthousiasme je sport beleven en dan kan het resultaat nooit tegenvallen!

De competitiewedstrijd... hoe ging die ook al weer.? Niet zo voortvarend als anders, maar dat lag volkomen in het feit dat een grote groep al tijdens de Paasdagen gezwommen had en daar flinke PR's neergezet. Dan mag ik ook niet verwachten dan maar 1 weekje later dat nog eens gebeurt. Jullie zijn nu eenmaal geen machientjes. Als ik dus kijk naar de tijden van vorige week, dan was het al mooi om te zien dat die tijden bevestigd werden, misschien soms net boven je PR, soms er ietsjes onder. Vanuit trainers oogpunt was ik daar al heel tevreden over. De estafettes waren solide, duidelijk sneller dan de ingeschreven tijden en dus omdat we geen risico met foutieve overnames wilden nemen, zeer strak gezwommen. Bij de jongste deelnemers van ons stond daarna de 100m wisselslag op het programma. Belangrijk voor een aantal want er konden nog limieten gezwommen worden voor de uitgestelde Kring Winterkampioenschappen. Dat was niet tegen dovemansoren gezegd. Bij de jongens haalden Niels en Stefan er resp. 8 en 9 seconden van hun tijd af en slaagden met vlag en wimpel. Chayenne haalde or ook 9 seconden vanaf. Of het niets is... Goed hoor!

Bij de meisjes junioren 1 stormt Samantha Buhrs op de gevestigde orde af. Nee, dat is niet helemaal waar. Ze landt er nu midden in en met 2 tweede plaatsen achter Lisa Brantjes kan je van een uitstekende wedstrijd spreken. Nu die keerpunten nog en pas maar op Lisa! Dat gaat ook op voor Blom van de Velde. En die is nog een jaartje jonger zelfs. Hou zo vast Blom!
Maar het PR van de dag kwam op naam van Ahmet Liman. Hij verbeterde zijn persoonlijke besttijd met maar liefst 46 seconden naar 1.23.68 op de 100m vrij!! Dat moet wel een kanjer PR zijn! En ook nog eens heel fraai met mooie lange slagen gezwommen. Ook heel goede PR's werden gezwommen door Pepijn Kerssens, die nu elke keer weer laat zien dat hij nog harder kan. En Nick van Stijn, Lisa van Stijn, Clim Kerssens, Rosa Westerborg, Bjarne Bruijns, Shirley Lippus, Jorn Vis, Dejan Kocet, Yessica Paap, Sascha de Groot, Kirsty Ros. Het toont voor mij de breedte van onze ploeg. En die hebben we ook volgend jaar weer nodig, in de hogere afdeling.

Paul (12-04-2010)

---

Speedo deel 4 te Zaandam,
Districts Lange Afstandkampioenschappen (Zeist)
Paastoernooi DWT te Haarlem

Speedo deel 4

Dat zijn een hoop wedstrijden bij elkaar om er wat van te zeggen. het is ook niet gebruikelijk dat ik dat zo lang laat wachten. De reden hiervoor was dat ik na de Speedo wedstrijd  heel erg de pest in had. Niet op jullie inzet of prestaties, absoluut niet!! Maar wel op de wijze waarop sommige juryleden menen dit te moeten invullen. In weze staan de juryleden er voor jullie, om het voor jullie mogelijk te maken dat jullie de wedstrijden kunnen zwemmen en dat alles ordelijk en volgens de afgesproken regels verloopt. Hoe jammer is het dan om te zien dat er ook juryleden bijlopen die er graag voor zichzelf willen staan, zich menen te moeten bewijzen voor een scheidsrechter. In denk dan regelmatig dat dit mensen zijn die zelf vroeger geen slag hebben gezwommen maar nu van alles menen te zien. Nu gebeurde het dat Lisa Brantjes na magistraal de 200m vlinderslag winnend te hebben afgesloten, gediskwalificeerd werd omdat Lisa niet haar armen over het water naar voren gebracht zou hebben. Daar heb ik 1 woord voor, maar dat mag ik hier niet zeggen.... haha
Maar dat was lang niet alles wat er gebeurde. Gelukkig zwommen jullie ook nog eens PR's, en goede ook! Dat moeten we vooral zo volhouden zodat we wellicht ook op de Kring Speedo Finales met een grote ploeg aan de start kunnen staan.

Districts Lange Afstandkampioenschappen

Deze wedstrijden zijn op een moment ingevoerd om de langere afstanden te promoten. Maar vooral zijn ze voor mij als trainer belangrijk om jullie meer inhoud te geven. Want elke wedstrijd is een perfecte training ook! Voor deze kampioenschappen moest je jezelf geplaatst hebben door bij de snelste 12 van district 3 van de KNZB gezwommen te hebben. Dan zwem je ook tegen grote ploegen als de Dolfijn en AZ&PC. Geweldig om te zien hoe Niels, Phil, Mike en Lisa op een volwassen wijze, met heel constante tussentijden de wedstrijd volbrachten. In dat hele grote geweld werden Niels 6e, Phil 3e, beiden op de 400m vrije slag. Mike werd 10e en Lisa 2e op de 800m vrije slag. Allemaal gefeliciteerd met het bereiken van jullie PR's

Paastoernooi DWT

Op het Paastoernooi van DWT zijn we dit jaar voor het eerst wezen kijken. Sommigen van ons wilden beide dagen zwemmen, anderen 1 dag. Niettemin was het een leuke wedstrijd waarin ook nog eens zeer hard door KZC-ers werd gezwommen. Ik heb hele leuke dingen gezien die ik graag bevestigd zie tijdens onze laatste competitiewedstrijd. Ik weet niet hoe het met jullie is deze wedstrijd moet toch de slagroom op het toetje worden voor KZC. Bij een goede wedstrijd worden we kampioen, en als er net zo hard gezwommen word als dit weekend zit dat wel goed. Toevallig vroeg mijn meissie waar ik het meest van genoten had. Nee.....die naam ga ik hier niet noemen, maar als jullie mij goed in de gaten hebben gehouden zal je gezien hebben dat ik meerdere malen met een grote glimlach van voldoening naar jullie prestaties heb staan kijken.

Paul (06-04-2010)

---

Competitie deel 4 te Castricum

Het lijkt of we een poosje hebben stil gezeten bij de zwemafdeling van KZC. Niets is echter minder waar. Lisa Brantjes had zich gekwalificeerd voor de Nederlandse kampioenschappen in Heerenveen, daarna zijn we nog naar de limietwedstrijden van AZVD geweest maar daar ontbrak ikzelf (trouwens ook bij de eerste maar dat was een ongelukje). We hebben nog de Nederlandse Miniorenkampioenschappen waar Phil Brantjes zich 3x voor geplaatst had en Mike Morianner op 1/100 van een seconde niet geplaatse was. En voorlopig als laatste wedstrijd de LAC in Zaandam. De LAC staat voor Lange Afstanden Circuit. Er worden daar, zoals de naam al zegt, alleen maar lange afstanden gezwommen. Dat is voor jonge zwemmers een prima wijze om inhoud op te doen. Langs deze weg zou ik ouders en kinderen willen oproepen om toch nog eens te kijken of je dit ook leuk vindt. Voorheen gingen daar drie zwemmers heen, Lisa Brantjes, Phil Brantjes en Mike Morianner.... Hee... heb ik die namen al niet eerder gehoord?? Oja, die gingen naar al die topwedstrijden toe!! Moet ik nog eens benadrukken dat dit goede wedstrijden zijn? Misschien kunnen we binnenkort met een wat grotere ploeg heengaan.

Afijn, nu de competitie. Die begon zeker niet op ons best. Verdorie zeg, wat had ik in het begin er de pee over in. De estafette gediskwalificeerd en bij de jongens o/11 jaar. Normaliter 2 hele sterke afstanden voor ons en zo zag het er nu ook nog uit. Maar een te vroege overname bij de estafette en bewegen bij de tweede start op de 100m vrij betekende een vervangende tijd voor de estafette en andere tijden op de 100m vrij.
Als er dan fouten gemaakt worden, want dat zijn het toch, dan moeten we met zijn allen harder werken om de fouten weer recht te zetten. In elk geval de schade te beperken. EN DAT HEBBEN JULLIE GEDAAN!!!

Supertijden kwamen uit de bus. Vorige keer noemde ik al Anouk Dijkman die zich zo sterk verbeterde. Dat deed ze nu rustigjes over op de 100m vrije slag met een super PR van 12 seconden. Trouwens ook Samantha Buhrs, Anouck Lubbers, Rachel Lubbers, Sascha de Groot, Kirsty Ros en Lisa Brantjes, allemaal super tijden uit de bus. Gelukkig konden we die trend wel vast houden. Bij de jongens op de 50m rugslag een supertijd van Koen van de Velde, Climm Kerssens verraste met een sterke 2e stek (maar had iets goed te maken, toch Climm?).
Door het afmelden van Wesley Schuurman met een blessure stond Huub Sturkenboom er heel alleen voor en ook hij deed zijn uiterste best wat punten voor ons binnen te halen en het lukte ook! Super Huub!
Mark Schoep, gelukkig voor ons weer terug uit Afrika, vlinderde ijzersterk naar een mooie 1.05.74, al waren die laatste 15m heel erg zwaar. Jorn Vis en Dejan Kocet hadden opgekeken tegen de 200m vrije slag maar zetten mooie tijden neer, resp. 2.18.96 en 2.26.40. Hetzelfde gevoel hadden Laura en Cynthia Pruim. 200m lijkt toch wel heel erg ver! Inderdaad, wel 8 waterpolovelden achter elkaar geplakt. Ook Laura en Cynthia maakten er mooi werk van en eindigden in resp. 2.48.25 en 2.44.77. Goed gedaan meiden! Zo kan ik eigenlijk wel doorgaan met namen noemen en zoals Niels al tegen mij zei dat als zijn leeftijdsgroep ook nog mee mocht tellen dan hadden die anderen helemaal geen kans gehad. Dat was waar,, daar maakte KZC met zijn jongste jaargangen helemaal de dienst uit.
Waar het dus op neerkomt: we waren slecht begonnen als ploeg aan deze wedstrijd, maar super sterk geëindigd. Resultaat: nog steeds eerste van deze ronde en fier op kop! Wat zouden we moeten geleerd hebben?? Ook concentratie en weten wat je doet hoort bij een zwemwedstrijd. Dus stilstaan bij een start, bij een tweede start op je hakken leunen en billen naar achteren; bij de estafette echt zien dat iemand aantikt voordat je een beweging maakt. Dan zetten we de puntjes op de i. Nu op naar de laatste wedstrijd over een maand in Diemen. Ik heb er al zin in.

Paul (17-03-2010)

---

Speedo deel 3 te Zaandam

Na de goede resultaten van de vorige week tijdens de competitie was het nu de beurt aan onze allerjongsten om zich te bewijzen met de zwemmers en zwemsters van Noord-Holland. Nu het vorige week zo goed ging zal dit vast zo doorgezet worden, toch?
Ja en nee.
Ja, omdat ik altijd kijk naar de klok. De klok is de enige echte tegenstander van een zwemmer of zwemster. De klok draait altijd even hard en laat je op het eind van de race zien of je sneller bent geweest dan ooit tevoren. En als dat gebeurt doe je het dus hardstikke goed, want zo snel was je nog nooit. Het heeft dus geen zin om naar een ander te kijken. Weet jij veel hoe vaak die traint? Als jij 3 uur of 4 uur in de week traint, is de vergelijking met iemand net zo oud als jij niet eerlijk wanneer die twee keer zo veel traint. Mocht je dan toch nog winnen dan is het helemaal super, maar allereerst wil je winnen van de ene tegenstander.... de klok.
Lang verhaal om te zeggen dat het wederom pr's regende en dus een ja; het kon echt doorgezet worden.

Maar ook een nee, omdat het niet onze favoriete afstanden waren, zoals dat bij de vorige Speedo-meeting dat wel het geval was.
Sven Martens laat al week na week zien dat je met hard werken een heel eind kan komen. Telkens weer behaalt hij nieuwe PR's. Wie Sven een beetje kent, weet ook dat er dan een grooooote smile op zijn gezicht staat. Anouk Dijkman zette de sterke lijn van vorige week ook voort door in een super PR-tijd te eindigen op de 200m wisselslag in 3.18.65, 17 seconden sneller dan ervoor! Niels Martens zwom de eerste 50m van zijn 100m vrij zo fraai dat zelfs andere trainers op de kant dat naar mij opmerkten. Het leidde ook nog eens tot een mooie verbetering van zijn persoonlijke toptijd met 7 seconden tot 1.37.46. Phil Brantjes, 1 jaar ouder dan Niels, stal op deze afstand de show. Zwemmend was hij de snelste van allemaal, jammer dat er ook keerpunten bestaan. Maar ook voor Phil een mooi pr van bijna 7 seconden tot 1.19.89 en een verdiende zilveren medaille! Nog een jaartje ouder greep Mike Morianner net naast de prijzen op die vrije slag. Ook hij een super PR met 6 seconden naar 1.20.31.  Later nam Mike revanche door op zijn niet favoriete rugslag wel een prijs te pakken in 1.34.74. Dat was 3 honderdste sneller dan vorige week, maar je, toen was het een super PR met 7 seconden!!
Phil Brantjes deed er nog een schepje bovenop door in een magistrale stijl het goud te pakken op zijn favoriete100m rugslag. Het kon zelfs nog een seconde sneller dan vorige week: 1.28.75!

Allemaal hardstikke goed natuurlijk maar ik begon met te zeggen dat de klok je eerste tegenstander is. En daar blijf ik ook bij.
Ik vond het super leuk om Lotte Westerborg en Shirley Lippus hun eerste Speedo-wedstrijd te zien zwemmen, Ahmet Liman te zien debuteren op de 200m schoolslag, Bjarne Bruins 2x een 200m te zien afleggen. Zoals vorige week al gezegd, hij komt eraan!
Ik vond het fijn om te zien dat Lisa Brantjes lekker zwom, want zij gaat a.s. vrijdag op de Nationale Kampioenschappen zwemmen. En zo heb ik ook genoten van Julisca, Sascha, Femke (jammer genoeg gediskwalificeerd op de 50m vlinderslag!), Stefan, Kaj, Devon-Ray, Rosa, Hugo en Tessa. Al die blije koppies na weer een nieuw Persoonlijk Record.

Daar .... doe ik het nou voor.

Paul (25-01-2010)

---

Competitie deel 3 te Castricum

Vorige week konden de Winterkringkampioenschappen in Alkmaar helaas niet doorgaan vanwege de barre weersomstandigheden. Goh, wat keek ik er naar uit! Ik heb al, en met mij de rest van de begeleiding van de zwemploeg, meerdere malen de bevestiging gehad dat onze jongste jaargangen bij KZC het erg goed doen. De laatste Speedo-wedstrijd liet dat ook al zien. Ik verwachtte er veel van, maar helaas, vooral ook voor de zwemmers en zwemsters ging het feest niet door. Dan heb ik toch ook veel vertrouwen in de competitie zou je denken? Nee, niet echt. Wel in jullie zwemmers en zwemsters persoonlijk, want jullie gaan er met een leeuwenhart in. Mijn bangigheid zat er in dat we een aantal afmeldingen hadden ontvangen die steeds opgevangen moest worden vanuit 1 groep zwemmers. Bovendien heeft onze snelste dame, Femke Schelvis, helaas definitief moeten afmelden vanwege haar werk. Vanaf deze plaats wil ik Femke nog hartelijk bedanken voor haar inzet de afgelopen jaren en haar enthousiasme langs de kant. Je kan met een gerust hart gaan Femke want je wordt fantastisch vervangen door Dyana van Pomeren! De andere afmeldingen... ach, dan moeten we gewoon met zijn allen maar wat harder zwemmen, dacht ik en dat heb ik jullie ook vooraf gezegd.
Wat ontzettend fijn om te zien en voor de zoveelste keer trots voelend, hoe jullie dit oppakten! Geweldig! Allemaal, helemaal niet één uitgezonderd, allemaal toppie gedaan!

Na de goede estafettes startte de Anouk Dijkman-show. Startend in de buitenbaan , en de kenners weten dan dat Anouk als minst snelste startte, op de 50m schoolslag liet ze ongekende felle slag zien waar elke slag ook nog eens helemaal raak was. In een dik PR met 3 seconden naar 45.27 en een 1e plaats. Vlak erachter volgde Lisa Brantjes ook in PR-tijd in 46.25.
Zo, de toon was gezet. Later zwom Anouk ook nog eens 8 seconden van haar beste tijd op de 100m rugslag eraf! Geweldig gedaan Anouk!
Mike Morianner en Kaj van der Pal haalden bij de jongens de nodige punten binnen door ook beiden in een nieuw persoonlijk record te finishen, beiden met 1 seconde verbeterd. Maar ook daarachter, zowel bij de meisjes als de jongens regende het nieuwe persoonlijke records: Nick van Stijn 5 seconden eraf, Pepijn Kerssens ruim 3, Hugo van Wezenbeek bij zijn eerste officiële op de 50m schoolslag gelijk onder de minuut, Samantha Buhrs en Blom van der Velde beiden bij hun eerste officiële wedstrijd dik onder de minuut, resp. 52.27 en 52.79. Zo zijn er nog veel meer op te noemen en ik ga het straks ook doen met alle super PR's.

De 50m vlinderslag bij de meisjes junioren 3 is niet onze sterkste afstand. Jammer dat Rachel Ozinga net niet juist finishte, maar toch een mooie tijd voor KZC scorend (40.12). Bij de jongens zijn we normaliter heel sterk in deze leeftijd maar vanwege de eerder genoemde afmeldingen moest ik in de opstelling gaan schuiven. Zo zwom Koen van de Velde niet in deze leeftijd maar bij de jongens die 4 jaar ouder zijn! Wesley Schuurman schoof 2 jaar in de opstelling op. Dejan Kocet gaf zijn beste vlinderslag en zwom in een mooie PR-tijd naar een 2e plaats (34.55), al leidde het wel gelijk tot een blessure in zijn schouder. Bjarne Bruijns zwemt nog maar kort bij ons, maar komt er met rasse schreden aan. Ga zo door Bjarne!

Als laatste in de sterrenshow wil ik Meike Duineveld en Koen van de Velde opnoemen, Meike snelde, zeker niet in vlekkeloze stijl, gebruik makend van het snelle rugslagkeerpunt naar een mooie tijd en 2e plaats op de 50m rug (35.94). Koen van de Velde zwom zeer energiek op de 100m rugslag een nieuw PR van 1.10.34, bijna 5 seconden sneller dan 2 maanden terug! Als je deze tijd kan herhalen in een 50m bad dan zwem jij komende zomer op de Nederlandse kampioenschappen!

Ik heb het aantal persoonlijke starts geteld. Dat waren er 116. Daarvan werden 99 starts beëindigd in een nieuw persoonlijk record! Gewoonweg super!!
Een super PR zie ik als een tijdsverbetering van 3 seconden of meer op 50m, 6 seconden of meer op een 100m. De super PR's werden gezwommen door:
- Phil Brantjes op de 25m vlinderslag (2 seconden)
- Stefan Loos op de 25m vlinderslag
- Chayenne Mosk op de 25m vlinderslag
- Eline Loos op de 25m vlinderslag
- Femke Ritman op de 25m vlinderslag
- Kirsten Dijkman op de 25m vlinderslag (3 seconden)
- Anouk Dijkman op de 50m schoolslag (3 seconden)
- Samantha Buhrs op de 50m schoolslag
- Blom van der Velde op de 50m schoolslag
- Rachel Lubbers op de 50m schoolslag (8!! seconden)
- Shirley Lippus op de 50m schoolslag
- Lisa van Stijn op de 50m schoolslag
- Sascha de Groot op de 50m schoolslag (3 seconden)
- Nick van Stijn op de 50m schoolslag (5 seconden)
- Cynthia pruim op de 50m vlinderslag
- Rosa Westerborg op de 50m vlinderslag (8!! seconden)
- Meike Duineveld op de 50m rugslag (3 seconden)
- Wesley Schuurman op de 50m rugslag
- Sjoerd Krab op de 50m rugslag (3 seconden)
- Phil Brantjes op de 50m rugslag (4 seconden)
- Chayenne Mosk op de 50m rugslag (7! seconden)
- Eline Loos op de 50m rugslag (3 seconden)
- Anouk Dijkman op de 100m rugslag (8 seconden)
- Sascha de Groot op de 100m rugslag (9 seconden)
- Mike Morianner op de 100m rugslag (7 seconden)
- Pepijn Kerssens op de 100m rugslag (18!! seconden)
- Bjarne Bruijns op de 50m vrije slag (7! seconden)
- Ahmet Liman op de 50m vrije slag (7! seconden)
- Wesley Schuurman op de 100m wisselslag
- Sjoerd Krab op de 100m wisselslag (9 seconden)
- Meike Duineveld op de 100m wisselslag

Waar leidde dit allemaal dan toe? Want we waren toch niet in onze sterkste opstelling? Zo was ik begonnen, toch?
Nou, met jullie inzet en enthousiasme zijn we helemaal in de opzet geslaagd en zelfs 50 seconden op onze concurrent de Zeeschuimers verder uitgelopen. Nu nog maar 2 ontmoetingen en we staan fier bovenaan!

Paul (18-01-2010)

---

Medailleregen tijdens Speedo deel 2 te Zaandam

De Speedo Clubmeet van een paar weken terug liet voor mij al leuke dingen zien en voor zover ik daarvan nog niet overtuigd was, volgde gisteren tijdens de 2^e Speedo wedstrijd de bevestiging. Wederom hebben jullie mij laten genieten met je inzet en prestaties. Niet bij iedereen leidde dat tot persoonlijke verbeteringen. Soms wil je ietsjes te graag presteren en vergeet je de techniek die je geleerd hebt op een goede manier in te zetten, of ben je te veel bezig met zwemmen dat je vergeet dat er ook keerpunten bestaan. Op zich allemaal niet zo erg en redelijk makkelijk om dit bij een volgende wedstrijd weer op te pakken. Bedenk heel goed dat sport je ook leert om te gaan met teleurstellingen en deze ervaringen je in je hoofd sterker maken. Zet die teleurstelling opzij en ga weer voor een nieuwe kans, want die komt er ook!

Nu lijkt het alsof de wedstrijd niet zo goed verlopen is, maar dat is helmaal niet het geval. Integendeel! Een ware medailleregen was voor ons, dankzij jullie natuurlijk. Programmanummer 1. 100m vrije slag, meisjesminioren 3: Hupsakee! Gelijk zwom Femke Ritman naar een mooie 3^e plaats, dankzij een hele goede laatste 50m en in een fantastische PR-tijd van 1.42.25. In programmanummer 2, 100m schoolslag, jongens minioren 3 en 4 verwachtte ikzelf wat van Niels Martens, maar lees dan hierboven nog eens over te graag willen. KZC is zo rijk dat het meerdere ijzers in het vuur heeft. Phil Brantjes zwom nu in een mooie stijl naar een goede 1.52.28 en een tweede plaats! Dat terwijl de schoolslag voor Phil niet bepaald zijn favoriet is. Stefan Loos vond zichzelf terug op een keurige 5^e plaats. Jaja, gewoon 3 ventjes in de snelste serie! Maar de slag was nog niet voorbij. Op programmanummer 4, 50m vlinderslag, jongens minoren 5 vlinderde Mike Morianner ijzersterk naar een derde plaats met ook hier een fantastisch PR neerzettend (44.75). 3 Programmanummers met deelname van KZC en 3x een medaille gewonnen. Maar dat was nog niet alles, bij lange na niet!

Phil Brantjes ging met de snelste ingeschreven tijd van start op de 50m vlinderslag, maar kon door materiaalpech dat helaas niet waarmaken. Toch kon hij nog een derde plek, en dus een bronzen medaille, veilig stellen (51.79), vlak voor Stefan Loos die nu 4^e werd (53.48). Prima gedaan Stefan! Het nummer ervoor verliep ook al pechvol voor Femke Ritman. Een zekere medaille ging verloren toen Femke te geconcentreerd bezig was met het zwemmen en het keerpunt vergat. Jammer maar niet zo erg. Het zwemmen zag er sterk uit en belooft veel voor een volgende keer. Ga vooral zo door Femke!

De 100m schoolslag bij de minioren 5, jongens werd een spektakel… een KZC-spektakel wel te verstaan. Mike Morianner en Kaj van der Pal bepaalden het gezicht van deze race. Mike in wederom een fantastisch PR en grootse stijl naar de winst (1.40.72); Kaj zeer gedreven maar op het eind net iets te moe om het zilver vast te houden. Maar het brons liet hij niet gaan (1.44.32). Fantastisch gezwommen Kaj! Een grote overwinning op jezelf zoals je hier aan begonnen bent. Hou dit vast!

De finale was de 200m vlinderslag voor Lisa Brantjes, het zwaarste nummer uit de zwemsport. Zou je toch denken; Lisa speelt eerst nog een waterpolowedstrijd ervoor (met de kring Noord-Holland) om 3 kwartier erna aan die loodzware 200m vlinderslag te beginnen. Met de mooiste techniek van het hele veld en een zeer slim gezwommen race haalde ze alsnog een bronzen medaille (3.23.50), vlak achter de nummers 1 en 2. Wat als… denk je als trainer dan. Wat als ze in dezelfde serie had mogen zwemmen, wat als ze niet de waterpolowedstrijd had gehad. Ach, dat zien we de volgende wedstrijd wel, want dan lig je er wel naast met deze tijd.

Hebben jullie met me meegeteld? Hoeveel medailles? 7? Ja, echt waar. 7 Medailles zijn behaald. En dan heb ik het nog niet eens gehad over Niels, Kirsten, Devon, Climm, Pepijn en Anouk. Ook zij hebben ten eerste veel plezier beleefd aan deze wedstrijd, ten tweede lekker gezwommen (soms nog niet helemaal volgens de regels) en voor de meeste van hen ook nog nieuwe PR’s neergezet. Want dat is wat je meet. Jij tegen die klok, kan je sneller dan je ooit eerder hebt gedaan. Dat is sport.

Dit was de laatste wedstrijd van dit jaar. 2008 was mooi, 2009 werd mooier met o.a. promotie met de zwemploeg. Het jaar 2010 lijkt nog mooier te worden. Daar gaan we met zijn allen voor, toch?! Kunnen we weer promoveren? Wat gaan we op de Kring Speedo finales doen? Het lijkt allemaal nog ver weg, maar de eerstvolgende training is ook de eerstvolgende stap daar naar toe. Ik kijk er naar uit!

Paul (14-12-2009)

---

Speedo Clubmeet te Zaandam

Week na week geef ik aan dat onze jongste zwemmers goed zijn, heel goed zijn. Deze week was er zo'n wedstrijd om te bekijken of dat nou echt zo is, nl de Speedo Clubmeet. Dat is een wedstrijd alleen voor minioren en in ploegverband. Van elke leeftijdsgroep telt de snelste zwemmer en daarbij telt elke gezwommen seconde als een punt. De bedoeling is dus, net als in de competitie, dat je als ploeg zo min mogelijk punten behaalt. Dit jaar bestond het thema van deze wedstrijd uit Oranje. Dus we hadden ons allemaal min of meer in Oranje gekleed, waarbij de sponsoring van Mike Morianner niet onvermeld mag blijven. Tjonge jone, wat een oranje spullen zeg. Daarna werden we als ploeg aan het publiek voorgesteld. Onze ploeg bestond uit Eline Loos, Femke Ritman, Kirsten Dijkman, Chayenne Mosk, Sacha de Groot, Rachel Lubbers, Anouck Lubbers, Lisa van Stijn, Niels Martens, Phil Brantjes, Stefan Loos, Mike Morianner, Devon-Ray Jacobs, Kaj van de Pal, Sven Martens, Nick van Stijn en Thomas Sap.
De wedstrijd begon meteen met een gemengde estafette (2 jongens en 2 meisjes). Een goede start van Kaj, gevolgd door Anouck, Rachel en Mike bracht ons de vierde plaats. Dat is al niet mis! Zeker niet wanneer je bedenkt dat alle andere ploegen die meededen in hogere competities uitkomen. Op een gegeven moment komt er tijdens de wedstrijd een tussenstand. Tot onze (Andrea's en de mijne) verrassing staan we 4e!! 'Dat zal mede gekomen zijn door die goede estafette' denk ik nog. Ik verwachtte dat we uiteindelijk nog wel wat plaatsjes zouden zakken. Maar PR op PR word gezwommen, niet door allemaal maar dat kan ook niet. Jullie zijn geen robotjes. Een 2e tussenstand wordt doorgegeven. Dit keer schrijf ik maar eens mee. Nog steeds 4e!! Nu begin ik toch te geloven dat het mogelijk is en kijk zelfs naar boven. Hoeveel verschil is er nog met nummer 3?? De afsluitende estafettes zouden misschien dat verschil kunnen goedmaken. Het waren wisselslag estafettes, 1 estafette voor de meisjes en 1 estafette voor de jongens. Kirsten, Femke, Anouck en Rachel zwommen heel knap zelfs naar een 3e plaats! Kaj, Devon-Ray, Phil en Stefan haalden hierin de 4e plaats. Het was genoeg om de ploeg die in de laatste tussenstand nog op de 3e plaats stond in te halen, maar Oeza ging nog niet over ons heen en kaapte de beker voor de derde plek weg. KZC werd dus 4e (de eindstand); jullie werden 4e en daar had ik vooraf niet op durven rekenen. Jullie laten daarmee o.a.1 team uit de hoofdklasse, 1 team uit de A-competitie, 1 team uit de B-competitie en 3 teams uit de C-Competitie achter jullie!!

Dus moet ik mijn mening ietsjes bijstellen. Jullie zijn niet goed, niet heel goed, maar SUPER GOED!! Alle deelnemers van harte gefeliciteerd met het behaalde resultaat.

Paul (24-11-2009)

---

Competitie deel-2 te Zeist

Na de eerste ronde fantastisch te hebben afgesloten, winnaar van de wedstrijd, 2e in onze competitie achter de Zeeschuimers en 5e van heel Nederland, vroeg ik me toch wel af of we dit resultaat konden evenaren in de 2e ronde van de competitie. Er waren nogal wat afzeggingen voor deze wedstrijd en toch ook niet de minste. Hier en daar moesten we wat schuiven in de opstelling en zelfs extra krachten optrommelen. In de wedstrijd zelf verliep ook alles niet geheel vlekkeloos. Hier en daar werd een foutje gemaakt, maar gelukkig niet te veel. Daar stonden ook klinkende tijden tegenover voor de positieve score. Ik herinner me dat ik 3x een buiging heb gemaakt voor evenveel zeer aangename verrassingen. Alex Admiraal op de 200m vrij in 2.11.61; Dyana van Pomeren op dezelfde afstand in 2.23.97 en Koen van de Velde op de 100m rugslag in 1.15.15. Wanneer Koen snelle rugslagkeerpunten gaat beheersen zou zelfs een NK-limiet tot de mogelijkheden gaan behoren. De keus is daar aan jou Koen! Hier bleef het echter niet bij. De KZC-ploeg liet over de hele linie zien gretig te zijn en te willen presteren: Mike Morianner met een vlammende sprint op de 50m vrij; Phil Brantjes was als jonkie zeer belangrijk voor de ploeg door in de oudere leeftijdsgroep vele punten binnen te halen; Meike Duineveld op zowel de 100m rugslag als 100m schoolslag en daar zit nog veel meer voor je in Meike; Wesley Schuurman met een uitstekende 100m schoolslag en ik vergeet er vast een heleboel.

Natuurlijk kunnen we niet zonder de vaste waardes van de ploeg, Lisa Brantjes en Anouk Dijkman halen keer op keer vele punten voor KZC binnen; Elodie Smit in de oudere leeftijdsgroep weet zich uitstekend te handhaven en zo ook Jorn Vis; Joep Uylings een vaste waarde op de rugslag en vrije slag (als het maar kort genoeg is).

Maar vergeet alsjeblieft niet dat we de competitie met zijn allen doen. We staan er met elkaar voor elkaar. We moedigen elkaar aan en steunen elkaar bij tegenslag. Dat maakt waarom ik blij ben om jullie trainer te zijn. Dat maakt me trots!

Oh ja… ik was begonnen met de standen van de vorige ronde en vroeg me af of we zoiets konden herhalen. Dat is niet gebeurd. Veel beter zelfs! We hebben met nog 1 uitslag te gaan van een concurrent, de snelste tijd van Nederland staan in deze competitie!! Mega mega goed van jullie allemaal! Ik ben trots op jullie en je mag best wel trots zijn op wat jezelf neergezet hebt. Volgende ronde reken ik weer op jullie.

Paul (17-11-2009)

---

LAC deel-2 te Zaandam

Enkele zwemmers van ons gaan graag het lange afstand circuit in, afgekort tot LAC. Je kan deze wedstrijden ook terugvinden op onze wedstrijdkalender. Mocht je nu ook zin hebben in dit soort wedstrijden geef dat dan aan ons door en je kan ook meedoen met de langere afstanden in het wedstrijdzwemmen. Lisa en Phil Brantjes en Mike Morianner vormen onze huidige ploeg. Kijk maar eens op de uitslagenpagina wat voor afstanden daar gezwommen worden. Lisa, Phil en Mike: Proficiat!! Hele mooie tijden en een belofte voor meer. Ga zeker zo door.

Paul (08-11-2009)

---

Limietwedstrijd AZ&VD 1 te Zaandam

Bij de limietwedstrijd werden weer vele PR's gebroken, maar niet zoveel als even ervoor. Dat kan ook niet. Dat moet je ook niet van jezelf verwachten want dat is niet altijd mogelijk. Velen van jullie zijn tijdens de herfstvakantie in het trainingskamp ziek geworden en of dat de oorzaak is, dat niet iedereen PR's kon zwemmen. Een andere keer ligt de oorzaak misschien aan foutjes in de race of bijvoorbeeld slecht geslapen, misschien wel te weinig gedronken. Wat ik hiermee wil zeggen is dat jullie geen robotjes zijn. Verwacht dat dus ook niet van jezelf. Zeker niet als die betreffende afstand waarop je mischien geen PR hebt gezwommen niet je belangrijkste afstand is geweest, je favoriete afstand.
Nu lijkt het alsof er helemaal niet goed gezwommen is door jullie. Maar dat is ook niet waar. Ik ging met een zeer tevreden gevoel naar huis. Ik geniet elke week van jullie inzet.

Paul (01-11-2009)

---

Speedo deel 1 te Zaandam

Goud!! Daar had ene Phil Brantjes al vorig jaar naar uitgekeken. Naar dit moment dat jaargang 2000 de oudste jaargang werd in de verzamelleeftijdsgroep minioren 2, 3 en 4 op de Speedo. Bijna gooide een andere samenstelling van de Speedo groepen roet in het eten. ZV Hoorn kwam erbij en dat is een team die in de op 1 na hoogste klasse van de competitie uitkomt, dus dat is niet niks. In zijn eerste race werd Phil nog afgetroefd door een van die zwemmers van Hoorn. Maar in de tweede was het raak! Beide in een mooie PR-tijd gezwommen. En dat was eigenlijk de regelmaat van de dag. Vele PR's werden verbroken en vele nieuwe PR's dus neergezet. Waaronder ook de zogenaamde super-PR's! Ik ga ze deze keer allemaal noemen:
- Sven Martens 7 seconden op de 100m vrije slag! (1.44.13)
- Phil Brantjes bijna 7 sec op de 100m vrije slag! (1.26.60)
- Kaj van der Pal 9 se op de 100m vrije slag! (1.26.39)
- Devon Ray Jacobs 16!! sec op de 100m vrije slag (1.34.09)
- Clim Kerssens bijna 24! sec op de 200m vrije slag! (3.01.05)
- Rosa Westerborg bijna 25! sec op de 200m vrije slag (3.05.93)
- Frederique van Tiel 11 sec op de 200m vrije slag (3.07.80)
- Sven Martens 7 seconden op de 100m rugslag (2.03.04)
- Tessa Westerborg 6 sec op de 100m vrije slag (1.52.04)
- Clim Kerssens bijna 15 sec op de 200m schoolslag (3.46.88)
- Rosa Westerborg 24! sec op de 200m schoolslag
En dan heb ik hier nog maar alleen de super-PR's genoemd (minimaal 6 seconden verbetering). De andere PR's kwamen ook veelvuldig naar voren. Abosluut super!
Heeft alleen dan Phil medailles gewonnen? Zeker niet. Femke Ritman in een hele fraaie en technisch goed gezwommen race naar een derde plaats op de 100m schoolslag. Lisa Brantjes moest alle zeilen bijzetten om een derde plaats te bemachtigen op 200m vrije slag en snelde ook naar een mooie tijd van 2.37.77. Hiermee komt haar persoonlijke doelstelling van 2.31 binnen bereik. Ga zo door meissie!!
Deze middag had KZC 31 starts; 28!! eindigden hiervan in een nieuw Persoonlijk Record. Proficiat aan jullie.

Paul (11-10-2009)

---

Competitie deel 1 te Diemen

Eindelijk was het zover. De eerste krachtmeting in de nieuwe competitie, dus in de hogere klasse. Onze tegenstanders hierin zijn Aquafit uit Castricum, die we nog kennen van vorig jaar, ZC Zeist, de kampioen van vorig jaar en de Meeuwen Diemen de nummer 2 van vorig jaar. We zijn dit jaar versterkt met waterpoloers en -sters uit IJmuiden en dat is met recht versterkt. Iedereen van hen heeft haar of zijn steentje bijgedragen waarbij Cynthia Pruim dan de pech had gediskwalificeerd te worden op de 100m vrije slag. Volgens mij en de keerpuntcommissaris volkomen onterecht. Geeft helemaal niks Cynthia! je was mooi de snelste van het stel en wij hebben je tijd wel opgeschreven: 1.14.43.
Ik zag het al een beetje aankomen, de gretigheid om te zwemmen, Mike Morianner voorop. Ik heb meedere races van jullie gewoon aan de zijkant toegekeken en vol trots toegekeken! Mike op de schoolslag, Phil op de rugslag, Yessica op de vrije slag, Femke op de wisselslag en elke estafette weer. Ik kan nog meer opnoemen maar de lijst is eigenlijk te lang. De uitslagen kan je altijd terugvinden op de uitslagenpagina (Uitslagen).
Dat het heel goed gegaan is voor ons, ondanks sommige diskwalificaties, blijkt wel dat uit mijn persoonlijke telling blijkt dat al meer dan een minuut voorsprong genomen hebben op de kampioen van vorig jaar! Een ieder die vandaag zijn steentje heeft bijgedragen wil ik hiermee van harte feliciteren. Op naar de volgende meeting. Ik heb er zin in!

Paul (04-10-2009)

---

Limietwedstrijd AZ&VD

De eerste wedstrijd in het nieuwe seizoen zit er weer op. Dat vond ik belangrijk, zeker voor onze jongste garde, omdat volgende week het weer competitieweekeinde is. Dan is het fijn om weer even te weten hoe de wedstrijden er aan toe gaan. Wat hebben we hiervan weer geleerd? We staan er alweer goed voor. De PR's van eind vorig jaar werden alweer op grote schaal gebroken. Nog niet door iedereen, maar dat kan ook niet. Wellicht wordt nog wat bewaard voor de competitie. Laten we het hopen want daar hebben we iedereen even hard nodig.

Paul (30-09-2009)

---

Kring Speedofinales 2009 en een terugblik

Vorige week vonden in Beverwijk de Kring-B kampioenschappen plaats. Ook daar namen we aan deel met de jongere jeugd van KZC. Denk nu niet dat deze wedstrijd niets voorstelt want er moet nog steeds een limiet gehaald worden. Nu eens een wedstrijd in ons eigen zwembad. Dat bad waar onze zwemmers en zwemsters elke tegel van kennen. Een voordeeltje voor KZC-ers dus. Dat werd best wel goed uitgebuit met het behalen van vele medailles. Wat te denken van Pepijn Kerssens, Thomas Sap, Julisca Boogaard en Tessa Westerborg. Allemaal een gouden medaille en de meeste 1 of meerdere zilveren medailles! Anderen scoorden flinke PR's! Zeker wanneer je bedenkt dat een 50m bad ongeveer 1 seconde langzamer zwemt dan een 25m bad. Toppie gedaan allemaal! Gefeliciteerd!
Uitslag van zaterdag              Uitslag van zondag

Een wedstrijd die voor een Speedo-zwemmer belangrijk is en voor mij de slagroom op de taart is de Kring Speedofinale. De beste zwemmers uit de leeftijden minioren 3 tot en met minioren 6 en de beste zwemsters van minioren 3 tot en met minoren 5 gaan zich met elkaar meten. Wie dan wint kan zich dat jaar de beste uit Noord-Holland noemen op die afstand. Niet niks dus. Immers, wie kan dat zeggen in je klas op school?
Je plaatst je voor de Kring Speedofinale wanneer je tijdens de Speedo voorrondes een tijd hebt neergezet waarmee je tot de snelste 21 deelnemers behoort.
Twee jaar terug nam KZC ook deel aan deze wedstrijd met 1 deelneemster, Lisa Brantjes. Vorig jaar was KZC al aanwezig met 4 deelnemers en dit jaar zelfs met 10! Ik kan het niet vaak genoeg benadrukken hoe sterk we in de jongste jeugd vertegenwoordigd zijn. Nu dit behouden en uitbouwen natuurlijk. Nieuwe doelen voor volgend seizoen.
Een kampioenschapswedstrijd moet je beleven,  en een ieder doet dat op zijn eigen manier. De één heeft zenuwen maar kan ze op het juiste moment loslaten en zwemt een perfecte race (prima Mike!), een ander is heel rustig en bekijkt de wedstrijd op zijn gemak. Maakt niet uit hoe je het doet, eenmaal op het startblok hoor je er 100% te staan. Voor de zoveelste keer werd ik met trots vervuld en zag ik jullie met genoegen zwemmen. Niet alles werd een PR, nee, het werden Super-PR's! Of bij een enkeling kwam eindelijk de aanwijzing binnen en zwom die technisch zoveel beter. Dit soort races kunnen we verder uitbouwen met meer snelheid. Geweldig gedaan allemaal! Ik denk hierbij vooral aan Devon, die nu heeft durven te glijden; Kaj die inziet dat een 100m vier banen hard zwemmen is; Phil die op de schoolslag zich elke maal lang maakt.
Één prestatie wil ik er toch uithalen. Lisa Brantjes zwom een geweldig nieuw PR èn clubrecord op de 400m vrije slag! Niet alleen de tijd was goed, maar vooral de manier waarop. Een zeer volwassen race, in negative split. Daarbij leverde het ook nog eens een zilveren medaille op, haar tweede dit weekend. Ga zo door Lisa!
Uitslag van zaterdag                Uitslag van zondag

Terugkijkend op seizoen 2008-2009 zie ik vele hoogtepunten, de vele zwemmedailles uit de Speedo voorrondes en met als absoluut hoogtepunt het bereiken van promotie in de zwemcompetitie! Te meer omdat we dit met zijn allen hebben gedaan, zowel de jongere zwemmers, als de oudere. Heel zwemmend KZC staat daar aan de badrand om elkaar te schreeuwen naar nog nog snellere tijden. Onze sterke jonge zwemmers gaan weer een leeftijdscategorie doorgroeien waardoor ze belangrijker voor de puntentelling gaan worden. Wel moeten we, met heel KZC, aandacht blijven geven aan het WaterbikkelPlan. Hier komen onze nieuwe talenten vandaan. Vandaar ook dat we de zwemleraren en leraressen een versnelde trainerscursus hebben aangeboden. Zodat ze nog beter de technieken bij kunnen brengen.

Nu lekker zomervakantie vieren en dan gaan we, wanneer de schoolvakanties ook voorbij zijn, er weer goed tegenaan. Ik kijk er al naar uit, Tot het volgende seizoen en een fijne vakantie.

Paul (14-06-2009)

---

Pinkstertoernooi Purmerend

Je had de Pinksterdagen natuurlijk aan het strand kunnen doorbrengen maar een andere, sportievere mogelijkheid was om mee te doen aan het Pinkstertoernooi in Purmerend. KZC deed mee aan 2 van de 3 dagen dat het toernooi duurde. In het mooie bad van Purmerend, met de glazen wand waar je de zwemmers van onder kan bekijken ware veel deelnemers gekomen. Dat maakte de wedstrijd aan de lange kant maar wat mij betreft gezellig druk. Electronronische tijdwaarneming is ook wel bijzonder. Gelijk na het aantikken op het scoreboord kijken wat je gezwommen tijd was. Het leken de Olympische spelen wel! Alleen je naam ontbrak erop.
De meeste van ons kwamen plots tegen zwemmers uit van een niveau dat ze nog niet eerder ervaren hadden. Dat geeft niks.! Daar word je alleen maar sterker van. Bovendien hebben we ons kranig geweerd met vele mooie PR's. En bovendien een aantal medailles!
Het was even anders maar degene die daar hebben gezwommen hebben genoten van de wedstrijd en de spanning. Volgend seizoen in de hogere competitie krijgen we ook meer weesrstand dus dat is alleen maar goed om mee om te gaan. Haal hieruit de motivatie om er volgend jaar weer keihard tegenaan te gaan. Nog een tweetal wedstrijden (B-kring en kring Speedo finales) en dan zit het seizoen erop. Dan kunnen jullie lekker genieten van de vakantie. Maar nog even de laatste puntjes op de 'i' zetten. Ik kijk er al naar uit!
De medaillewinnaars:
Phil Brantjes: 4x (!!) brons en 1x zilver
Niels Martens: 1x zilver
Lisa Brantjes: 1x brons
Alle anderen met een PR of een super PR, ook jullie gefeliciteerd!

Paul (03-06-2009)

---

Competitie deel 5 - PROMOTIE!!

Ik heb even gewacht met schrijven tot ik wat meer zekerheid had over de uitslag. Het was immers mogelijk dat er twee ploegen sneller zouden zijn, Kon. AZ en IJselmeer. Eigenlijk kon dat niet want jullie zwommen zo verschrikkelijk goed! Dat begon al met de eerste estafette. Nadruk lag op geen foutjes maken en vooral hard zwemmen. Zo gingen onze meiden te water, Elodie voorop. Als een raket zwom ze weg van de concurrentie, het denkbeeldige stokje gevend aan haar tweelingzus Willemijn die er nog een schepje bovenop deed. Zo werden Daisy en als laatste Judith in een zetel gezet voor de finish. Laat de anderen in onze golven zwemmen, maar wij niet in die van hen. En zo gebeurde. Gelijk de directe tegenstander Aquafit op 9 seconden zetten en daarmee de achterstand, die we vooraf nog kenden bijna volledig wegpoetsen. Super gedaan! En dat zeiden de glunderende gezichten na afloop ook. Zo'n geweldige start doet altijd goed voor een ploeg. De anderen krijgen ook vleugels. Super PR's waren eerder regel dan uitzondering. Ook een super PR werd er door Joep gezwommen, tevens een nieuw clubrecord. 24.53 op de 50 vrij is niet niks. Gefeliciteerd! Gefeliciteerd jullie allen met je aanwezigheid en inzet. Ik ben zeer trots op wat jullie met elkaar neergezet hebben. En ik denk ook namens Kees-Jan te spreken dat jullie ons een mooi verjaardagscadeau hebben bezorgd.
Misschien zijn we wel de snelste uit onze competitie geweest, misschien uit de gehele klasse. Of dat nu wel zo is of niet is niet zo heel belangrijk. Ik heb van jullie genoten en ik hoop jullie zelf ook.

Één verzoekje nog. Niels is zijn shirt van ons tenue kwijtgeraakt. Dat is een maat 146. Daar is hij heel verdrietig om en hij zou graag zijn shirt weer terug hebben. Kunnen jullie de tassen nog eens goed nakijken of je misschien wel 2 shirtjes hebt? Of toevallig een verkeerde maat meegenomen?

Paul (06-04-2009)

---

Speedo deel 4

Na de blijdschap over de competitie weer over tot de orde van de dag, in dit geval een Speedowedstrijd. Daar ging het even iets minder. Dat ga je krijgen als je zo verwend wordt met tijden en prestaties. "We" hadden namelijk maar 1 medaille gewonnen in de persoon van Lisa. Andere keren behaalden we nog 3 en 5 medailles, maar het kan niet altijd feest zijn. Bovendien kwakkelden een paar met hun gezondheid wat ook niet tot spectaculaire tijden leidde. We bewaren dat voor de competitie finale, toch?!
Voor Lisa wil ik apart toch een uitzondering maken, en voor Mike Morianner. Lisa behaalde zelfs met een blessure een derde plaats op de 400m vrije slag en bovendien 7 seconden af van haar pas neergezette PR! Heel knap!
Mike laat zien dat hij er aan komt. Haalde hij al tijdens de competitie zijn eerste medaille, nu verbeterde hij zich groots op de 100m vrije slag met 8 seconden en plaatste zich bovendien in zijn eerste jaar voor de Speedo-finale! Toppie Joppie!

Paul (24-03-2009)

---

Competitie ronde 4

Tjonge jonge, wat heb ik gisteren genoten van jullie! Wat een inzet en wat een goed resultaat. Wat de uitkomst ook zal zijn van de andere teams, ik ben trots op jullie! Ik zat heel even in over de estafettes. Daar werd toch gezwommen met nog onervaren zwemmers en dat is een risico. Maar door het oefenen op de training en voor de wedstrijd met elkaar nog doorgenomen om vooral safe over te nemen was dit helemaal geen hindernis voor ons. Ook de gezwommen tijden in de estafette waren zeer goed en dat slaat over op de ploeg. Daarna zijn er velen velen PR's gesneuveld en veel ook nog eens spectaculair. Ik ga de uitslagen van deze ronde goed in de gaten houden en ben behoorlijk nieuwsgierig. Verder wil ik Jorn en Sjoerd nog extra bedanken voor hun inzet op de competitie. Geweldig! Op de uitslagenpagina vind je de uitslag van onze wedstrijd. Mocht de stand op de zwemkroniek kloppen en ook mijn telling, dan zijn we de Koninklijke AZ voorbij!!! Op naar de finale, weer in Castricum!

Paul (17-03-2009)

---

Nog een limietwedstrijd (bij AZVD)

Na een periode van relatieve rust, want er waren geen wedstrijden, zijn we dit weekend weer actief geweest in Zaandam bij de limietwedstrijd van AZVD. De vorige keer was ik nog niet heel erg tevreden. Dat is nu wel heel anders. Niet bij iedereen was er nog de scherpte, maar die verwacht ik de volgende week bij de competitie wel. Ik heb er echt veel zin in.

Paul (09-03-2009)

---

Limietwedstrijd bij AZVD

Deze keer geen jubelstemming na een wedstrijd. Zeker zijn er door een aantal goede tot zeer goede tijden gezwommen. Maar waar de vorige keren de hele ploeg daarin meeging was het nu even een pas op de plaats voor veel zwemmers/zwemsters. Natuurlijk waren er nog steeds uitstekende prestaties te noteren. Anouk Dijkman blijft week na week pr's zwemmen, Phil wist een uitstekende 100m rug, jammer toch van al die keerpunten, te zwemmen, maar de school ging iets minder. Kirsten bevestigde dat haar derde plaats van de 100mrug bij de Speedo geen uitschieter was, Eline zwom een dik pr op de 100m rug, Mike een mooie 50m schoolslag, Thomas komt opzetten en maakt per wedstrijd progressie. Nu hebben we een maand lang even geen wedstrijd, een tijd om lekker te trainen en je weer helemaal te kunnen geven in die wedstrijd. Ik zie jullie daar!

Paul (02-02-2009)

---

Speedo deel 3

De vorige Speedronde werden we verrast op ongekende rijkdom. Wel 5 medailles behaalden we daar. Da's echt niet niks. Nu deze ronde. Ik vond deze wedstrijd minimaal gelijkwaardig met de vorige keer. Nu geen 5 medailles maar toch nog steeds 3!!
Bovendien op 26 starts werden 21 PR's gescoord! En dat met een paar zieken in de ploeg of herstellende. Als jullie goed naar mij kijken zien julie mij zeker een centimeter groeien van trots! Echt waar!
Nog even de medaillewinnaars eruit gehaald. Niels wist als 7-jarige een bronzen medaille te behalen bij de 7,8 en 9 jarigen. Toppie jochie. Kirsten behaalde ook een bronzen medaille bij de 7 en 8 jarigen op de 100m rugslag. Die fantastische eindsprint deed het 'm toch maar. En Lisa haalde een zilveren medaille op de 100m vlinderslag. Heel even dacht ik dat ze goud zou halen maar helaas was het andere meisje toch net (nog) wat te sterk.
Andere bijzondere prestaties: Clim zwom voor het eerst een 400m vrije slag. Ver hè, Clim? Sven wil voorlopig niet meer weten van een 200m wisselslag. Rosa mocht zo waar 2x een 200m afleggen. Stefan, Mike en Devon komen ook opzetten, dus eh... Noord-Holland pas maar op. We komen eraan!

Paul (28-01-2009)

---

Competitie deel 3

Na 2 competitieronden bezetten we de 5e plaats in de competitie, maarrrr.... met uitzicht op meer. Wanneer je bedenkt dat we 65 seconden achterstonden op de nr. 4 (Aquafit) en 77 seconden op de nr. 3 (Kon. AZ), dan zouden we daar wellicht naar toe kunnen zwemmen. Tijdens competitieronde 2 liepen we door vervangende tijden meer dan 100 strafseconden op, en het zag er nu naar uit dat dit niet het geval zou zijn. Helaas door een afmelding, vanwege ziekte, op het allerlaatste moment, juist ook in de leeftijdsgroep waar we er niet zo veel van hebben, hadden we weer strafseconden. Maar nu niet zoveel tenminste. Eerlijk gezegd had ook Aquafit strafseconden opgelopen in ronde 2 (ongeveer 80), dus het verschil was niet zo heel groot. Afijn. We hebben met zijn allen onze uiterste best gedaan en ja, we zijn ingelopen op Aquafit. Helaas nog niet genoeg om de 4e plek over te nemen. Het verschil was maar 1,4 seconden!
Teleurstellend? Helemaal niet!!
We hebben weer heel veel PR's neergezet, heel erg veel zelfs. Dus daaruit blijkt ook dat we het goed gedaan hebben. We hebben de ploeg versterkt met de komst van Elodie en Willemijn Smit en in een groep jonger Natasja Boogaard. Allen hebben in de punten meegeteld en daarbij het belang aangetoond dat ze meededen. Helemaal top! En een volgende keer graag weer.
Ik ben nog erg benieuwd naar het puntentotaal van de Kon. AZ en we hebben nog 2 zwemrondes te gaan. Spannnnnend!!!

Paul (19-01-2009)

---

---

---